關於生育能力的話題，很多男性認為這是損害自己面子的嚴重問題，在面對他人的疑問時，經常說我可以，年齡也可以，但實際上在現在的社會，越來越多的男性生育能力下降。
那麼，一般來說，男性的生育能力能持續到多少歲呢？
對於這種情況，專家回答說，男性的生育年齡沒有明確的限制，但隨著年齡的增加，生育的嬰兒出生時有缺陷的概率也越高。
因此普遍來說都倡導在最合適的年齡生育，關於最佳生育年齡，女性在二十三到三十歲之間是最佳生育時期，男性為三十到三十五歲，女性最好不超過三十歲，男性不超過三十五歲。
以下3種男性生育能力容易下降
首先，肥胖的男性:隨著生活物質水平的提高，人們越來越喜歡高卡路裡、高脂肪的食物，肥胖、大肚子的人越來越多。
關於肥胖與否與男性的生育能力有關，英國詳細研究了5000多名男性的精子質量和數量。
研究表明，體重超過標準的男性不僅精液量和精子數量少，而且正常形態的精子數量也少。
研究中排除其他可能影響精子的因素，如吸煙、飲酒、濫用藥物、年齡等，確認肥胖確實影響精子的數量和質量。
第二，司機和久坐的男性:意大利科學家研究表面出租車司機、職業司機和卡車司機的生育能力最突出。
連續開車超過2小時就能傷害男性精子的質量。
當然，連續駕駛最基本的是長座，辦公室工作人員最普遍的是長座問題，無論是駕駛還是工作，都應該保證一定的休息時間。
例如，長座和駕駛超過1小時，站起來或下車運動10分鐘。
第三，交通警察:空氣中的氧化氮和鉛等污染物質是男性生育問題的另一個殺手。
研究人員發現，每天在高速公路附近工作和生活6小時以上的男性精子質量明顯比同齡男性差。
提高生育能力必須吃食物和運動。
例如，維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持器官不受侵害等作用。
其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
