如何有效提高性能力？男人總是對自己的性有信心。
一旦他們發現自己的性能力不強，他們就會感到羞恥。
那麼，如何有效地提高自己的性能力呢？讓我們來看看。
采用陰莖指壓法強化性能力
如前一項介紹的陰莖按摩法，如果經常采用陰莖指壓法按摩陰莖，可以有效提高性能力。
指壓法操作簡單，即用手指反復抓住陰莖。
這可以增強陰莖神經和血管的活性。
這就像人們在寒冷中反復搓手或握拳可以改善手指的血液循環，使手指變紅變暖一樣。
反復用手抓住陰莖會導致陰莖勃起。
陰莖勃起不需要介意繼續按摩。
你遲早可以在床上按摩。
例如，作為性交前性愛撫的一部分，它更有助於建立一個友好和積極的環境氛圍。
如果能配合上述空冷或冷熱水交替運動方法按摩陰莖，就能得到一舉兩得的效果。
堅持下去很重要。
用淋浴陰莖按摩
洗澡時，最好用淋浴按摩陰莖。
所謂淋浴按摩，就是用蓮頭將溫水淋到陰莖根部，對恢復睪丸能量有很好的效果。
勃起就像肩痛一樣，使支撐陰莖的韌帶和神經相當疲勞。
勃起時間越長，疲勞就越嚴重。
當然，就像肩痛需要按摩一樣，性生活後，按摩陰莖根部的韌帶、神經和腹股溝會改善血液循環，盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞。
不僅腹股溝，下腹部、臍帶周圍和腹股溝下部也有許多重要的穴位。
如果淋浴器充分加熱這些部位更有效。
使用淋浴器不同於在浴缸裡浸泡全身，因為淋浴器可以集中加熱和刺激穴位。
當然，淋浴器的水壓很強。
刺激手指有強精壯陽的作用
強精壯陽最重要的一點是改善全身的血液循環，特別是下半身。
一旦血液循環不良，血瘀會導致疾病，導致人體能量和耐久性的下降。
因此，有必要采取各種方法給人體適當的刺激，使身體新陳代謝活躍，改善血液循環。
其中一種方法是刺激食指。
該方法具有不受場合時間限制的優點，非常容易實施。
例如，早晚乘坐公共電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環；或者在業餘時間用雙手食指鉤住，反復拉；或者用傘柄或高爾夫球桿按摩食指；簡單的方法是用雙手食指鉤住棍子或竹竿，上半身左右旋轉。
這是因為食指是人體經絡大腸經的通道，食指尖端是商陽穴。
從醫學角度看，刺激經絡上的穴位具有明顯的強精壯陽作用，能保持精力充沛的性生活。
因為方法簡單便宜，不受時間和地點的限制，建議你試試。
