女人如何占據主動權
1.指甲輕劃男人背
指甲輕輕地穿過皮膚，可以有效地刺激男性的性反應。
在這個過程中，你不妨用手臂擁抱男人，同時用指甲輕輕地劃傷背部、臀部或大腿，你可以上下劃傷，但不要用力太大，以免劃傷皮膚。
這一舉動可以讓男人脆到骨髓，然後自然。
2.浴後素顏更性感
性感內衣確實會讓男人大吃一驚，但『熱遊戲』作者、性學專家萊妮·斯派澤說，男人的另一個性感的視覺驚喜是洗澡後不化妝。
洗澡時，你可以稍微打開浴室的門，讓你的伴侶看看你洗澡時的場景，這有助於刺激他的性喚起。
3.語言暗示有助於調情
史蒂夫夫夫的性關系專家史蒂夫夫夫·聖阿加蒂說，加入夫妻日常談話『夫妻暗示語』，有助於吸引男人的注意力，喚起男人的欲望。
例如，讓他幫你按摩脖子僵硬的借口;或者借口填詞遊戲太難了，讓他和你一起完成等等。
這些都是前戲的妙招。
4.語言挑逗不動手
聖阿加蒂說，當他躺在沙發上時，你可以盯著他的眼睛，和他交談，了解他想對你做什麼或告訴他你想對他做什麼。
在這個時候，最好不要太匆忙，不妨先聽音樂，喝一杯酒，試著控制自己不要互相碰，看看誰能更抵抗性的誘惑。
『動口不動手』前戲可以大大提高性質量。
女性怎樣保持性功能
女性要想提高性功能，首先要保證充足的睡眠和生活規律，避免焦慮和壓力過大。
另外，飲食也要調整。
比如可以多吃含有植物雌激素的食物，比如新鮮豆漿、黑豆、花生醬、洋蔥，喝少量紅酒，有助於改善性功能。
你也可以吃含有動物雌激素的食物，如蛤蜊、蜂王漿和蜂蜜，這也有利於改善性功能。
一定要戒煙戒酒，這樣才能保證自己的健康，保證性功能的提高。
