隨著年齡的增長，身體的功能下降，其中功能的能力也下降，特別是進入中年期的男女，進入中年期後，男女因生活壓力的增加而影響性生活，功能下降，因此很多中年夫婦擔心功能下降會影響彼此的感情
哪些小技巧可以幫助提高中年夫妻的性功能？
一、愉快自己的心情
很多男女進入中年後，由於自己的工作和生活壓力過大，長期處於感情不穩定的狀態，自己過於不安容易發脾氣，但感情容易影響自己的功能，特別是男性因此，在進行性生活時，要讓自己的心情愉快，讓心情愉快的人穩定，不要影響性生活。
二、對自己的性功能有信心
不管是男女，在進入中年後都要對自己的性功能有信心，認為自己的性功能是比較強健的，才能夠讓彼此得到愉悅，不要讓自己抱有害怕不安的心理，讓自己總是感覺自己的性功能不行，這樣就容易讓自己的心理負擔加重而導致能力下降。
三、要有適當的性生活
有一些男女在進入中年後因為生活的繁忙以及工作的壓力比較大而讓自己沒有時間進行性生活，卻不知道適當的性生活可以促進身體性激素的分泌，從而幫助提高性能力，如果讓自己過度的克制性生活，會導致卵巢早衰或者是前列腺功能下降。
四、體育運動
體育運動有助於提高自己身體的體質，提高性功能，特別是長期運動的人，可以使自己身體的血液循環，增加自己的體力，進行性生活
溫馨提示，男女在進入中年後性功能會有所下降，因此在出現性功能下降後要多觀察自己，並且采取以上這些小技巧能夠提高彼此的性能力，從而防止性能力的下降影響到性生活，導致彼此間的感情也會影響。
另外，對於男女來說，平時多吃有助於提高性能的食物，多吃這些食物可以過度分泌身體的荷爾蒙，增強自己的體質，不會影響自己的性生活。
