滑牡蠣帶來微妙的味道，其高濃度成分的鋅已被證實是合成男性激素Testosterone很有幫助，名副其實越吃越好Man。
一隻小牡蠣幾乎可以滿足男性每天需要的鋅，生吃是保留牡蠣中鋅的最佳方法。
其他海鮮食品，如龍蝦、海膽、海參、貝殼、海藻等也很好 。
因此，吃黑豆不會引起高脂血症和降低膽固醇的危險。
中醫認為，黑豆味甘甜，具有潤腸補血的功能。
但近年來，人們發現凱格爾的鍛煉方法也適用於男性。
它在改善男性性功能方面的作用不僅是提高男性的性高潮感覺能力，提高性高潮的樂趣，而且有助於提高男性對性交的控制能力，特別是預防和治療早洩這不能說是對性醫學的一個實際的新發現。
這是我第一次聽說悅性。
快樂是一種享受性的樂趣。
那麼我們應該怎麼做呢？有沒有更好的方法？我想一定有。
快樂的飲食很好。
讓我們看看：
性秘訣:如何快速提高男性”性趣”
悅性食物大致分為兩種:一種是因為食物本身的成分和營養價值，促進性趣；二是心理因素引起的生理催情聯想。
情人之夜，男女選擇合適的悅性食物會更多”性”福。
蘋果
說到挑動情欲的水果，任何認識亞當和夏娃的人都會想到蘋果。
自從亞當和夏娃以來，蘋果一直等同於誘惑的同義詞。
蘋果在充足的陽光下形成的紅色色素可以使性激素分泌更旺盛，男性更陽剛，女性更女性化。
巧克力
巧克力不僅是一種快樂的食物，也能讓情人”性”最好的祝福禮物。
營養學家認為，巧克力的成分可以穩定神經，幫助打開感官，給人們帶來放鬆和興奮的感覺，讓人們期待性別的幸福。
生理學家的研究表明，大腦對愛的反應與品嘗巧克力後的反應相同，所以人們說巧克力是愛的味道。
紅酒
紅酒是用葡萄釀造的，賦予了葡萄滋潤多汁的天性，略帶甜味、酸味和辛辣味。
“辛甘養陽，酸甘養陰”，一杯紅酒進入腹部，陰陽補充劑。
適量的紅酒可以促進血液循環的加速，促進體內能量的釋放，讓情人放鬆身心，享受更美好的夜晚。
有了營養豐富的奶酪，它真的從內心增強了性興趣！
生蠔
肥牡蠣是最熟悉的催情食品，西方男性相信牡蠣的催情作用。
蘆筍
許多食物被冠以”催情藥”因為它們而獲得美譽”形似”，蘆筍就是一個明顯的例子。
然而，現代研究表明，它不僅外觀相似，而且營養豐富。
蘆筍富含維生素E，能促進性激素的分泌，對健康的性生活起著重要作用。
但蘆筍是慢性的”藥物”，需要長期食用才能明顯。
紅辣椒
研究表明，辣椒中含有辣椒”辣椒素”能刺激人體神經末梢，使心跳加快，情緒高漲。
此外，一些專家認為，吃特別辣的食物可以促進”內啡肽”這種物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，有助於創造”性”福生活。
雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，類似於人的高蛋白食物，因此人體蛋白質的吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。
專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑，也是性生活後恢復元氣最好的”還原劑”。
魚類
陰道分泌物減少等症狀。
性交時陰道分泌液減少等症狀。
果仁
堅果中有一種神秘的物質，可以影響男性激素的產生，有助於增強性功能。
如葵花籽、核桃仁、性仁、花生、鬆子仁等。
其中，核桃的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情活寶。
羊肉
根據『本草從新』，羊肉可以”補虛、益氣、壯陽道、開胃健力”。
煮羊肉，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷胃虛陽痿，具有溫中祛寒、溫氣補血的功效。
羊腎具有生精益血、壯陽補腎的功效，適合腎虛者食用。
這些食物可以很好地提高男性的身體素質，可以避免男性早洩和陽痿的出現，發揮真正的壯陽作用，這些食物是他們非凡的形狀。
鱸魚
鱸魚富含蛋白質、脂肪和維生素，易於消化B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。
中醫認為鱸魚溫暖甘甜，具有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。
冬天，鱸魚豐滿可愛，肉白如雪，魚細膩，是鱸魚品嘗的最佳季節。
黑木耳
黑木耳含有更多的微量元素和維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，具有預防血液凝結、心腦血管疾病、大便幹燥的作用。
中醫認為黑木耳具有補氣、益智、生血的作用，對貧血、腰腿軟、肢體麻木有效。
大豆
大豆營養豐富，其中蛋白質是”完全蛋白質”，賴氨酸含量高，可以彌補食物中賴氨酸的不足。
它不僅可以作為蔬菜，還可以代替食物。
冬天吃大豆特別有益。
中醫認為大豆味甘，有和胃、調中、健脾益氣的作用。
香菇
蘑菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶和遊離氨基酸、膽堿、腺嘌呤、麥角甾醇和蘑菇多糖，可抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂升高。
黑豆
黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，是豬腿肉的兩倍多。
它所含的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體所需的必需脂肪酸占50%，以及磷脂、大豆黃酮和生物素。
牛奶
牛奶是人體最好的營養來源之一，蛋白質含有9種必需氨基酸；脂肪顆粒小，分散度高，消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，有利於乳酸菌的繁殖，抑制腐敗細菌的生長。
中醫認為，牛奶味甘平，具有補虛、生津潤腸、解渴的作用。
冬天要特別注意補鈣，牛奶中的鈣不僅豐富，而且容易吸收。
黃豆芽
大豆芽是大豆浸泡在水中發芽的產物。
在這個過程中，在自身酶的作用下，大豆中的蛋白質結構變得鬆散，蛋白質的消化率和生物效率提高，維生素B1、B2、C含量和水溶性纖維素的增加已成為理想的高營養蔬菜
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過去，人們一直把性愛肌鍛煉作為女性的”專利”，主要用於指導婦女，特別是產後婦女，以改善性功能狀態。
