不少男性會問『趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!』事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁夢遺，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活;
有人說，右側臥既不會壓迫心臟，又不壓迫陰囊，應該是不錯的睡眠姿勢了吧。
但他們忽略了一種意外狀況———睪丸扭轉。
這種病常見於12—18歲體態偏瘦的青少年。
理論上說，發生扭轉的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現了扭轉和『打結』的情況。
睡覺姿勢會對性功能造成『惡果』嗎?答案是肯定的。
1、俯臥
陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就『爸業』的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。
2、左側臥
由於心臟位於身體左側，當男性采取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。
而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。
3、右側臥
由於給睪丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索『打結』，睪丸會『挨餓』，若超過12個小時就會缺血、壞死。
大多數睪丸扭轉的患者是在激烈運動後發病的，但也有一部分發生在側臥睡眠時。
這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被『揉』成了一團，因此更容易發生意外。
4、仰臥
對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。
綜上所述，仰臥的確是最好的睡姿。
同時，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動空間。
若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥，頭稍偏向一側。
