在夫妻生活中,性生活是非常關鍵的一件事情,夫妻雙方通過性生活增強身體和情感上的親密度,從而達到和諧的夫妻關系。
但是現實生活中也有不少男性朋友由於各種原因導致性功能不好,夫妻性生活質量不好,這種情況下就需要采取一些技巧了。
性功能不好的常見原因
疲勞過度:體力勞動或腦力勞動後感到疲勞,吸煙酗酒不良生活習慣,工作壓力大精力不足時進行性生活,也容易發生早洩。
焦慮和抑鬱:因為焦慮和早洩同為交感神經所調節。
婚前的倉促性交常在心情緊張下進行,力求快速射精的條件反射一旦形成,婚後很難改變。
心理負擔的加重也容易導致性功能障礙。
生殖器官的疾病:陰莖包皮系帶過短,精阜炎症處於慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
身體素質的差異:早洩者的陰莖海綿體肌的反射比非早洩者快。
可能由於血中睪酮含量高,使射精中樞興奮性增高,閾值下降,射精中樞容易興奮而過早射精。
手淫惡習:由於手淫時多害怕被人發現和恥笑,心情緊張,力求快速射精,逐漸養成早洩的習慣。
長期或經常手淫,使神經中樞經常處於不自主興奮狀態,並形成身體慣性。
怎樣提高性生活質量?
《1》調節抽動速度。
當有射精緊迫感時,男方可將陰莖抽出或暫停抽動,這樣即可降低性緊張感,然後再根據情況恢復抽動,反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。
《2》牽拉陰囊和睪丸。
由於性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
《3》捏擠陰莖。
有射精緊迫感時立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下,拇指放於對應部位,相對進行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠3-4秒鐘放鬆一次,如此可反復進行。
《4》改變性交體位。
側臥式,女上式、坐式可以延長性交時間,原因是男方用力少,肌肉鬆弛。
《5》機械壓迫法。
藥店裡一般都有類似的藥膏買。
塗在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性。
但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。
畢竟是一種藥物,而且要進入陰道。
另外,就是戴上避孕套。
一般這樣比直接做愛時間要長。
雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
《6》增強體質。
一般體質較好的人做愛時間要長些。
所以根本上說要鍛煉身體,並且注意營養。
有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用。
但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。
綜合體質的提高才是根本。
《7》加強鍛煉。
做愛的確是種藝術。
而且是兩個人的藝術。
好比:雙人滑冰。
講究的是配合。
實踐證明,女性善於引導的話,男性可適當延長性交時間,並且女子可獲得足夠的性滿足。
所以,對那些做愛不得法的男子,那些總是早洩又沒有生理疾病的男子,找一個有經驗的女子加以輔導,未嘗不是一個好辦法。