生活中也有這樣的男性朋友非常自卑,因為性能力不行經常受到家裡妻子的冷落,甚至被朋友笑話,社會上很多的男士非常看重自己的性能力,也有不少的原因會讓一個男性性能力低下,那麼男人性能力低下之後應該怎麼辦呢,有什麼樣的方法能夠提升呢,下面就針對男人性能力提升的方法進行一下講述。
①食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。
成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。
因此,一些中老年男子易出現性慾低下和勃起障礙等症狀。
因為燕麥能促使人體釋放睪丸素,所以長期服用能使上述症狀得到改善。
②醫藥學家孫思邈就說板栗是『腎之果』,栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。
傳統中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。
③紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強耐力。
此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度。
《名醫別錄》中就明確指出,紅棗能『堅筋骨,助陰氣,令人肥健』,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強性慾。
④人體內鋅缺乏,會引起精子數量減少,畸形精子數量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育,動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。
⑤維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用,且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。
禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄中含有維生素A,谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。
其實男人性能力低了,對健康危害很大,而且也容易造成家庭關系的矛盾緊張的,對於男人來說應該努力改變自己的想法,就是要注意一下自己的心態,感覺自己身體有哪些疾病的時候,需要盡早的去醫院做個詳細的檢查,隻有這樣找到病根,才能夠徹底的治療,恢復性能力。