性生活是伴隨著已婚男女一生的事情，有些男性進入中年後性生活總是無力，這時機能會減退嗎？專家指出，男性到了中年，反而是男性功能的黃金時期。
男性功能衰退不僅會影響自己的變化，而且過早功能減退會影響夫妻感情。
那麼，男性能衰退正常？用什麼方法可以烹飪？
男性多大年齡的功能開始減退？
男性性功能減退其實沒有具體年齡，隻是根據年齡段的身體體質，以及身體負荷等因素來考慮的。
男人一般從四十歲左右性功開始出現減退，因為這時候四十左右的男性都是上有老下有小的家庭模式，再加上夫妻感情趨於平淡，長時間的手淫史，男性性激素水平分泌出現下降，進而出現性功能減退現象。
到了五六十歲，這種症狀更加明顯，此時長期生活習慣、身體狀況、肝腎氣血損失逐漸減弱，性能力也逐漸減弱。
據專家介紹，男性的身體保養好的話，平時增加補腎的食物，鍛煉身體的話，功能衰退的時間會變慢。
男性到多少歲功能衰退
功能衰退與男性的年齡、體質和個人的具體情況有很大關系，一般來說，4、50歲的人開始逐漸出現功能衰退，年齡越大，性能越弱，後面也有失去性能的人如果過早的出現，特別是30人以上，或者剛出現40人以上功能減退的情況，建議在醫院科學檢查具體原因，對症治療，如過度縱欲、過度手淫、體質虛弱、基礎疾病等，男性提前進入功能下降階段。
性功能下降如何調理？
首先，在日常生活中應該改變。
人到了四五十歲，盡量調整作息，平衡工作與家庭，勞逸結合，避免整天拚命工作，忙於應酬，夜以繼日。
隨著體力衰退，應調整工作內容和膳食結構，保持健康的飲食與適量運動。
在性生活方面，要和妻子多溝通情感，除了關注孩子和老人，更要維持好夫妻之間的感情。
隻有彼此感情好，性生活才能更和諧地進行，男性的男性激素自然會增加，能夠正常地進行優質的性生活，不需要幫助外來補充。
其次，如果陽痿、性慾下降或疾病引起的功能下降，應根據不同的症狀進行烹飪。
例如，如果你胖了，你可以減肥和健身。
如果你腰酸背痛，你可以吃一些補腎和壯陽的食物。
三個月仍無改善，可考慮到院正規治療性功能疾病。
中老年人在性觀念、性興趣方面有很大差異，即使到了60歲，身體狀態也很好，性慾很強，有對應的伴侶合作，性生活也可以延期到78歲。
