賈先生，26歲，剛結婚沒多久，家裡人催著要小孩，賈先生夫妻二人就把這事提上日程，制定計劃每天要進行一次夫妻生活。
時間久了賈先生就明顯感覺自己不行，有時會有陰莖軟疲的情況，也有很難勃起的情況， 嚴重影響夫妻感情。
於是賈先生就開始服用一些藥物去刺激勃起，效果有了明顯的變化，賈先生老婆也很開心了。
但是好景不長，賈先生對這種藥物產生了耐藥性，這種藥物對賈先生幾乎沒什麼作用了。
賈先生很苦惱不知道自己該怎麼做，相信許多男性同胞都有這種苦惱，其實這不是男性勃起功能障礙，也不是性功能障礙，隻是我們在性生活中做了3件事導致的暫時性的性功能障礙，但是這3件事要繼續做下去可能會導致永久的性功能障礙，下面我們一起看一下是哪3件事。
男人性生活別做這3件事，會影響性功能
1.長期依賴輔助勃起藥物
①不能治療性功能障礙
估計許多男性都知道西地那非，也有許多男性用過，主要用於治療短暫的勃起功能障礙，我們可以理解為性刺激藥物，對於根治勃起功能障礙的作用不大。
一些男性在性生活中會使用性刺激藥物，有些是為了新鮮刺激，有些是為了延長時間，覺得吃點藥能讓自己的性功能增強。
經過社會調查顯示，很多男性使用性刺激藥物並不是真正有勃起功能障礙，許多都是為了刺激，提高夫妻情趣。
但是我們這種做法反而會影響性功能。
②長期吃副作用大
我們來看一下像西地那非這種類型的藥物長期使用會有什麼壞處。
首先要知道西地那非是一種激素類的性刺激藥物，用來輔助男性勃起以改善男性勃起功能障礙的一種藥物，西地那非就是西地那非，吃西地那非後陰莖可以正常勃起，並且勃起時間也比較長，可以持續足夠的硬度完成性交，可以有效減輕男性焦慮消極的心理，比如憂傷、煩惱、沮喪，不敢發生性接觸，導致夫妻感情變差等，西地那非對於改善夫妻生活和感情非常有效。
③有性功能障礙的患者也不建議經常服用
但是偶爾一兩次使用是可以的，如果長期使用的話副作用是非常大的，會誘發血管疾病。
而西地那非誘發的心血管疾病很大可能會影響性功能，性功能和心血管疾病有密切的聯系，臨床上，心血管疾病患者的性功能都有出現不能程度的障礙，陰莖勃起最關鍵的一點就是要有足夠多的血液去充盈海綿體，血運離不開心臟泵血功能，血流壓力等等，這些都是男性勃起功能障礙和心血管疾病的密切關系，長期不僅不能改善性功能的作用，還會導致性功能不同程度障礙。
④不要讓我們產生依賴性
所以我們在性生活時，沒有勃起功能障礙不要去使用性刺激藥物，勃起功能障礙是需要去醫院檢查鑒定的，西地那非是處方藥，可能在網上我們可以買到，但是如果不是性功能障礙不要去買，沒病吃藥副作用很大的。
有勃起功能障礙的患者除了非常需要時不要每次都去吃，今天你在性刺激下沒有勃起可以服用，但是後天你自己可以勃起了就不要吃藥了，這種藥是輔助藥，輔助勃起，不是治療！常吃就會產生依賴性，機體產生耐藥性，這種藥就對你沒多大作用了，其實我們好多時候都是不自信，吃藥後就有心理暗示了，自己就有信心了，這種屬於心源性勃起障礙，需要伴侶多鼓勵暗示。
2.前戲太長
前戲在這就不多說了，男性和女性的生理結構不同，在同樣的性刺激下效果發揮的時間也不同，一般男性在3分鐘左右陰莖就會勃起，而女性在6分鐘左右或者更長時間陰道才會分泌液體，液體分泌不是一下就分泌出來的。
此時陰莖的狀態就是充血勃起狀態，陰莖勃起時間是有限的，前戲時間越長，浪費的時間就越多，最直接的結果就是導致早洩，早洩是最打擊自信心的，能夠導致心源性勃起功能障礙，嚴重影響性功能。
3.太過頻繁，不給陰莖休息時間
『再來一次，剛才沒發揮好』，這是許多男性都會出現的情況，有研究調查顯示，男性在第一次性交結束後，一半兒以上都會選擇再進行一次。
但是此時陰莖並沒有得到很好的休息，在短時間內再進行一次性交很有可能會導致陰莖軟疲以及出現早洩，對陰莖是一種巨大的創傷，很大可能會造成性功能障礙，不管是一天幾次，還是一天一次，或者是兩天一次，我們一定要保持健康的頻率，性生活頻率沒有絕對的標準，但是那種一天幾次，一夜幾次的非常容易導致性功能早衰，不僅是男性，女性也會有這方面的情況。
而且一夜幾次，一天幾次非常不現實，甚至有點違背人類機體功能，那種一夜七次純屬虛構，連續兩次以上機體都承受不住了。
許多男性認為一次要好幾回才能顯示自己強壯，或者是時間要達到半小時以上這種想法是錯誤的，正常男性勃起時間在8~20分鐘左右都屬於健康，不要給男性灌輸『一夜幾次，一次多長時間才算真男人』的錯誤思想。
怎樣增強性功能？
1.鍛煉身體
性生活本質也是一種運動，需要四肢各方面的配合，男性要提高性功能可以適當的鍛煉身體。
健身男性的性生活時間會比不健身男性長5~10分鐘左右。
身體是革命的本錢，我們一定要加強鍛煉身體。
2.飲食健康
要保證最起碼的膳食平衡，有備孕需求的夫妻，在此基礎上可以多吃些蔬菜水果，能夠促進排毒，提高精子活力。
3.日常保健腎功能
養腎保腎是提高性功能的重要因素，平時可以喝一些枸杞茶，還有一些可以補腎的食物，但是要注意適度，否則可能會導致流鼻血。
看到這裡，相信大家都知道性生活過程中，不能做哪3件事兒。
除此之外，作為男性的伴侶，在性生活當中要發揮鼓勵男性的作用。
性生活不是男性自己一個人的，大部分女性都不會太過於主動，女性可以試著主動些，多鼓勵男性說一些誇獎的話，那麼性生活會更和諧。