雖然男性朋友看起來很強壯，但事實上，男性比女性更容易患各種疾病。
在壓力很大的情況下，性功能也容易出現問題、陽痿、早洩等性功能障礙。
生活中有一些壞習慣會直接導致性功能障礙。
讓我們一起來看看。
那麼什麼壞習慣會導致性功能障礙呢？
壞習慣一，經常熬夜，作息不規律
現在男性朋友面臨著巨大的工作壓力和生活壓力。
為了忙於工作，他們經常熬夜、加班和社交。
他們經常早出晚歸。
他們的夜生活相當豐富，這將導致不規律的生活。
久而久之，他們會抑鬱、頭暈、記憶力下降，甚至神經衰弱，久而久之，它會影響性功能和性功能障礙。
壞習慣二，不注意健康飲食
大多數男性朋友味道重，通常喜歡吃一些高脂肪、高熱量的食物，會導致體內膽固醇過高，容易出現高血壓、高脂血症、糖尿病等慢性病，這些慢性病會直接影響男性陰莖勃起功能，更容易患陽痿、早洩等疾病。
壞習慣三，長期情緒不穩定
因為男性朋友承受的壓力是相當大的，在平時面對高負荷的工作量，加之來自於生活家庭的壓力，會背負著太多的負擔，就會經常出現進行過度緊張和焦慮的情緒，甚至患上嚴重的抑鬱症，體力和腦力透支會導致身體素質水平下降和免疫功能低下，也是會直接影響到男性性功能的，就會出現精神性陽痿早洩。
如何預防性功能障礙？
預防措施一、註重飲食調理
男性朋友應該吃一些能補腎壯陽的食物，如韭菜、羊肉、牛肉、動物症狀、泥鰍、牡蠣肉、螃蟹等海鮮。
這些食物有滋陰壯陽的作用，但不能吃太多。
預防措施2。
積極運動
平時一定要拒絕久坐不動的壞習慣，要活躍身體，抽出時間鍛煉身體，每天堅持半小時的鍛煉時間，這樣可以緩解生存壓力，促進夜間睡眠，保持身體體重在正常水平。
如果身體整體素質水平提高，性功能會相應提高，可以預防性功能障礙。
預防措施3。
定期檢查
男性朋友容易患前列腺炎、附睪炎、尿道炎等男性疾病，中老年人容易患高血壓、高脂血症、糖尿病等慢性病。
因此，男性朋友平時必須定期去醫院檢查，及時排除泌尿系統疾病和全身慢性疾病。
男性朋友在平時一定要拒絕上面提到的三個壞習慣，應該做好性功能障礙疾病的三個預防措施，在平時應該保持生活有規律，要保持積極樂觀的心態，應該堅持互惠體育方面，同時還應該定期到醫院進行身體檢查，做到這些小細節就可以提高性功能，能夠有效的預防性功能障礙疾病。
