慢性病《如糖尿病、高血壓、心血管疾病等》、不健康的生活方式《如吸煙和飲酒》和缺乏鍛煉會導致雄激素水平下降。
性功能障礙是一種非常常見的男性疾病，許多男性朋友患有這種疾病，導致家庭不和諧。
目前，中國近40歲以上男性近40%也有類似情況。
其中，有六種類型的人應該特別警惕雄激素的下降。
他們是：心血管疾病患者、啤酒肚男性、性功能障礙、生殖障礙、長期婚姻不孕、脾氣變化、疲勞、易怒的人。
如果男性在日常生活中不鍛煉，經常熬夜喝酒，就會導致性功能障礙。
然而，許多人仍然不知道這種疾病。
了解性功能障礙的症狀和識別性功能障礙是非常重要的。
雄激素檢測可用於性甲狀腺功能減退
雖然性能力隨著年齡的增長而下降，但許多心理和生理因素導致了中老年男性性功能的下降。
至於單調的性生活形式，沒有性技能，夫妻之間存在不可調和的矛盾，導致關系不再甚至失去性伴侶。
或工作壓力導致抑鬱、身心疲勞等。
心理因素是男性40歲左右性功能下降的主要原因。
此外，該疾病也是男性性功能下降的原因之一。
性功能障礙三大飲食護理原則
1、吃優質蛋白質。
各種動物食物，如雞、鴨、魚、蛋等，含有大量優質蛋白質，能產生人體精子所需的各種氨基酸。
可能使性器官發育的食物有牛，羊，狗肉，豆制品之類，豬、羊、狗的睪丸和胎盤，任選焙幹，研粉，每次吞服2克，每日2次，長期服用有類似的效果。
2.充分補充維生素。
E它們是維持性功能和延緩衰老的維生素。
它們在促進睪丸發育、增加精子產量和提高精子活力方面起著決定性的作用。
維生素C對恢復性功能有積極作用，富含新鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等水果。
3.適當攝入脂肪和微量元素。
調查顯示，長期素食者月經初潮年齡延遲，雌激素分泌減少，影響分娩能力。
由於男性所需脂肪酸的減少，精子生產受到限制，性慾下降，甚至不孕。
同時，研究表明鋅是合成雄激素的必需營養素。
適當攝入微量元素可促進睪丸發育，增加精子生成，改善精子活動，減少性功能障礙。
夫妻要有規律的性生活，不要長期服用毒品。
值得注意的是，飲食護理對預防性功能障礙起到了一定的調節作用。
除飲食療法外，日常生活中還需要做兩件事。
1.改掉壞習慣。
不要抽煙喝酒，長時間熬夜，缺乏鍛煉。
2.小心消極的態度。
態度對夫妻生活非常重要。
因為消極的心理因素或心理波動往往對夫妻的親密生活產生負面影響。
一兩次失望或失敗往往會使人們對下一次表現缺乏信心，這會增加雙方的壓力。
精神緊張、焦慮、精力分散和夫妻不和可抑制神經細胞興奮和信號傳遞，導致性功能障礙。
