男性在有性能力方面問題的時候，不僅會使男性覺得沒有面子，對男性本身的身體健康生活都會造成影響，可以吃這5種食物。
1.韭菜
韭菜雖然很常見，但營養價值還是很高的，尤其是微量元素特別多，男性在增加性能力的時候可以多吃一些。
男性平時的時候也應該多吃韭菜，韭菜即可以炒著食用，也可以作為餡料來食用，味道都很不錯。
2.性仁
它不僅是一種幹果，也是一種中藥材，營養很豐富，其中蛋白質含量就很多。
男性想要增加性能力，可以合理地食用，還可以幫助生育，每天吃幾個是最好的。
3.黑巧克力
這是一種很受女士喜歡的食物，對於男性來說也要多吃它，可以補腎壯陽。
吃了以後還可以增加血流量，也是一種可以增加男性性功能的食物。
4.鱷梨
這一種食物的營養很豐富，口感也是大家特別喜歡的，男性想要改善性功能，可以嘗試著使用。
因為這種食物本身就含有大量的鉀元素，還有葉酸等成分，適合性功能減退的男性。
平時也要多練習茄子寶典來延長一次的時間。
5.牡蠣
這不僅是一種好吃的食物，營養也是很全面的，其中有鋅元素、鐵元素。
還屬於一種海鮮，蛋白質含量也很豐富。
男性吃了以後可以提高精子質量，還可以補腎壯陽。
男性如果能夠擁有好的性能力，確實對身體健康和心理都有著很多的好處，一定要多吃以上的這5種食物，好吃有營養。