除了性愛頻率要適度外，性生活方式和時間的調整也有利於血壓高的人性生活安全性和質量的提高。
比如愛愛以采用『女上男下』位，可以充分進行接吻、擁抱以及撫摸等方式部分代替劇烈運動。
性生活不僅是體力勞動，而且也是一種包含興奮與緊張的情感活動。
只要有性活動，血壓的劇烈變化就在所難免。
因此，對於血壓高的人來說，性生活最好『做早操』。
從性生活開始的興奮期到高潮階段，血壓會有上升，呼吸、心跳加快;等到進入性高潮時，呼吸可加快到每分鐘40次，心跳每分鐘180次，收縮壓可升高40～100mmHg，舒張壓可升高20～50mmHg。
這對於正常人是正常的生理反應(暫時性升高)，而由於高血壓病人，由於其血壓本來就高於正常人，進一步升高，就可能發生危險。
因此，除了性愛頻率要適度外，性生活方式和時間的調整也有利於血壓高的人性生活安全性和質量的提高。
比如愛愛以采用『女上男下』位，可以充分進行接吻、擁抱以及撫摸等方式部分代替劇烈運動。
不妨將性生活調整到經過充分休息後的清晨進行。
高血壓病人在勞累一天後，如果在夜間進行性生活，容易使血壓躥高，導致危險。
清晨進行性生活，性生活前後均能得到充分休息。
另外還應該對性生活有所節制(一般1～2周1次為宜)，且應避免不太情願的性生活。
另外，還要保持心情舒暢，盡量減少情緒波動，不因性生活順利而過分亢奮，也不必為偶然發生的性功能障礙而焦慮不安。
若在愛愛現胸痛、頭痛、頭暈、氣急等現象時，應立即停止愛愛采取服降壓藥等措施，嚴重時須送醫院救治，以免發生意外。