工欲善其事，必先利其器。
性生活也是如此。
一次令人滿意的性生活，必然做好充足的準備。
性愛專家說，性生活的準備工作可以分兩種，環境準備和心理準備。
環境準備。
上床前，應該確保有3種東西擺在你伸手可及的地方，包括潤滑劑、保險套、一杯溫水。
也許你認為自己的身體狀況非常好，並不需要潤滑劑，但進一步想，備著它沒有害處，一旦在性生活中突然意識到需要卻找不到，那才是最糟的事。
一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之後，及時補充水分，以便更好地進行『後戲』。
心理準備。
首先，你要確信自己希望進行性生活，並對性愛充滿期望。
如果在性生活中產生猶豫、先入為主地覺得自己『欲望不強』，那勢必難以獲得快感，還會傷害伴侶的感受。
其次，在性愛前做做深呼吸，有利於拋開心中所有的煩惱，放鬆心情，集中精力到伴侶身上。
最後，最好和伴侶『私語一番』。
比如討論一下你想采取什麼樣的姿勢，或是坦言自己今天有點疲勞，希望伴侶多花點力氣。