和諧的性生活是夫妻間維系雙方感情，生活幸福美滿的內容之一。
但是總有一些人對性生活的某些觀念或行為有著錯誤的理解。
下面看看這些在生活中普遍存在的性生活誤區，您是如何認識的?專家認為：必須走出性生活誤區，才會有長久不衰的、友愛和諧的性愛生活。
誤區一：隻有男上女下式的體位才是正確的
男上女下式的性交體位，西方稱為傳教士體位，又叫合法體位，他們認為隻有這種體位才能表達對上帝的虔誠，其餘體位則屬於非法體位。
事實上，性交的主要目的是為了娛樂，只要是健康的、衛生的、雙方願意的性交體位都是正確的，而且，不同的性交體位有不同的性體驗，才能使夫妻雙方總是有新鮮的、不同的性感受。
這樣，對維系雙方的感情，增加自身的吸引力均有利。
所以，對那些總是采用一種性交姿勢的人們來說，改變一下性交體位有時會帶來意想不到的收獲。
誤區二：性交的時間越長越好
很多男性認為性交時間越長，妻子獲得的性快感就會越強，對性生活也就更滿意。
其實這是一種錯誤的理解。
性生活質量的高低應該以雙方是否在性生理和心理上得到共同的滿足，也就是精神和肉體上是否獲得愉快來衡量。
性交時間長短應根據雙方的共同需要，性交時間太長，男子可能感到厭煩或疲倦;女子陰道的分泌物也會逐漸減少，使陰道從濕潤轉向幹澀，這樣反而不能享受到性的樂趣。
當然，性交時間太短，即早洩，這是一種男子性功能障礙，出現這種情況，不可能有高質量的性生活。
所以說，性交的時間可長也可短，主要以雙方滿足為度。
誤區三：雙方同時達到性高潮才是和諧的性生活
性交時人們總希望雙方同時達到高潮，充分享受性的快樂。
但是由於雙方從性喚起到性高潮的過程中，有程度和進度上的差異，所以雙方很少能同時達到高潮。
由於男性在性高潮之後便出現不應期，即射精後短時間內不可能再次性交，而女性沒有不應期，故可以連續多次性交，多次達到高潮。
因此理想的性生活是使女方先達到高潮，這樣當男子達到高潮時，女方已有一次或多次高潮出現。
當然了，這種情況比較少見。
其實，只要雙方在性心理上得到滿足，女性不能達到性高潮也算是和諧的性生活。
誤區四：不射精可以壯陽健體
古時有這樣的一種說法『多交少泄可延年』，現代的一些文學作品，尤其是武俠小說對忍精不射更是推崇備至。
那麼應該怎樣看待這個問題呢?
讓我們先了解一下精液的成分，精液由精子和精漿組成，精漿的主要成分是水，約占90%以上，主要成分和血漿沒有太大的差別。
精子在精液中僅占1%。
所以從精液的生成和成分可以看出，精液中所含的營養微乎其微，把精液稱之為人體的『精華』和『元氣』是缺少根據的。
睪丸產生大量的精子，如果這些精子不排出體外，也會老化、被吸收。
而且忍精不射可以造成前列腺炎和前列腺肥大，嚴重者還可能出現性功能障礙。
所以說忍精不射不但不能壯陽健體，而且會有損身體健康。
當然，也不能縱欲過度，適度的性生活才能有利健康。
誤區五：沒有事後溫存的男人是不可原諒的
男女性生理反應是不同的。
男子在射精後性慾轉瞬即消失，而女性高潮後性慾消退卻比較緩慢。
因此一些事後即蒙頭大睡的男性常因沒有做好『善後工作』而遭到妻子的譴責。
其實，這些指責並不都是正確的。
有時男方在誘導女方性喚起或促進女性達到性高潮的過程中消耗了體力，男方在身體不佳或性趣不濃的情況下進行性交，這樣即使女方沒有得到性滿足，男方射精後已十分疲憊，沒有能力再進行事後撫摸和溫存了。
這時對丈夫的指責隻能增加更多的不快。
夫妻的性生活應當提倡理解、體貼。
當然，作為丈夫在射精後應盡可能地與妻子再溫存片刻，以適應其性慾緩慢消退的特點，使女性得到更大限度的性心理滿足。
雙方再共同入眠，結束一次美好而和諧的性生活。
當然，現實生活中每對夫妻都有其不同的特點，對性生活存在不同的理解和認識，為了使夫妻生活更加美好、和諧，要掌握必要的性知識，對性有一正確的認識，因『己』制宜，走出誤區，這樣才能充分享受性愛帶來的快樂。