在日常生活中，許多人都無意中將性愛隻當作了單純的性生活，而忽略了其中重要的『愛』字，致使性愛生活越來越索然無味。
其實，性生活同樣需要戀愛時那種相互關心的情感來為它的美滿提供保障、提供營養。
許多夫妻之所以不如意，就是因為婚前熱烈地追求愛，而婚後卻隻追求性，而忘了性愛中很重要的另一半——— 愛。
為了性的美滿，我們需要重新關注性愛中的以下關鍵詞。
1、情緒：良好情緒應該是雙方之間的一種親昵感，這是性愛美滿的基礎。
即使沒有良好的情緒，也應該是平和的，從而為良好的情緒創造條件。
對性愛來說，爭吵是美滿的最大障礙，爭吵帶來的壞情緒常常破壞性愛的美滿。
當然也有例外，那些和好快速的夫妻或許因之而有了一次美滿的性愛生活，正如戀愛時爭吵後又和好如初一樣。
2、吸引：在戀愛時，雙方都很注意給對方最好的形象，衣著整潔。
但婚後性愛生活中卻不再追求這些，總覺得沒必要那樣打扮了。
恰恰是這種意識影響了夫妻性和諧，甚至不和而相互指責。
生活中有這樣的情景：離了婚的夫妻又覺得對方依舊像婚前那樣有吸引力。
如果將愛比喻為土壤，性就是紮根其中的鮮花，沒有土壤鮮花必會枯萎。
人們常說婚姻是愛情的墳墓，其實，有性無愛的婚姻才是愛情的真正墳墓。
性愛中的風姿除了白天衣著整潔做為基礎外，重要的是內衣，無論是寬鬆怡人的睡衣，還是充滿性感的內衣內褲，都能有良好的效果，同時，適當灑一點香水更能提高雙方的『性』趣。
這樣，美滿的性生活就有了較好的開始。
3、愛撫：這是夫妻獲得性愛高潮的最重要階段，這一階段應是絕對自由的，即使動情區也不應隻背誦書上所寫的。
實際上，經常有性高潮的夫妻的動情區比書上所寫的要多得多。
充滿愛的性愛撫無論怎樣都是令人動情的。
需要注意的是，妻子在性愛中也應主動愛撫丈夫，愛情中雙方是平等的，那麼性愛中也應如此。
4、體貼：這方面體現愛的主要是對愛愛體位的選擇上，丈夫如果一味地采取男上女下式，而且始終將體重壓在妻子身子，很難說對妻子有愛。
5、溫存：越來越多的夫妻已經懂得愛愛後相互溫存的重要性，即使是隨意的幾句話，包括聊幾句天兒都會增加彼此間的親密感。
這如同戀愛時期約會的最後相送、吻別一樣。
如果不辭而別必然影響感情，甚至導致感情破裂。
丈夫不顧妻子，而隻顧自己倒頭便睡，同樣會讓妻子感到傷心，從而對丈夫愛愛前的所有愛撫產生一種虛偽感，久而久之影響了性愛的美滿程度。
在性愛的全過程中將愛堅持始終，這對性生活的美滿與和諧是至關重要的，如能這樣，妻子即使未達到性高潮也很少抱怨丈夫，從而為下次的美滿與高潮奠定好的情感基礎。
既然許多夫妻都知道愛愛的幾個時期，就應該在每一個時期都投入情感，投入對愛人的愛意。
調查顯示，夫妻雙方均投入情感於性愛生活的其性生活質量比其他夫妻高很多，因為愛給了丈夫自信，也給了妻子魅力與性感。
應該注意的一點是夫妻相擁而眠不宜經常采用，由於入睡姿勢不自由，難免互相擠壓，容易在晨醒後感到疲乏，而分開入睡則能充分放鬆，以恢復體力，保證第二天工作的精力。
如果中間醒來，或者凌晨再相擁而睡，也不失為一種好的折中方法。
6、寬容：在戀愛時，如果對方偶有小疾，都會關懷備至，感情也會隨之加深。
但在性愛中，卻常忽視愛與關心。
假如丈夫偶然一次射溢過早，妻子便毫不客氣地扣上早洩的帽子，最終導致真的早洩而悔之莫及。
或者妻子偶然拒絕丈夫的要求，丈夫便很不高興，而不是像戀愛日寸那樣問問為什麼，多加一點體貼。
俗語所說『女人事多』是貶義，但若為女方著想，女人畢竟比男人多一個生理周期，而且情緒變化因素也很多，便會更加了解妻子，消除影響性愛幸福的不良因素。
夫妻間的相互寬容正像戀愛時相互容忍甚至美化對方缺點一樣，必會增進性愛生活中的感情，同時也就容易實現性愛幸福的目標了。
7、主動：戀愛時，雙方總是主動地向對方表示自己的感情，買禮物、織毛衣、書信往來。
但性愛中丈夫主動的太多，妻子有時會認為自己主動丈夫會鄙視自己，這還是傳統的性觀念在起作用。
現代的丈夫很少會鄙視主動示愛的妻子，而妻子也不應經常拒絕丈夫的主動要求，更不應以此來作為交換條件或懲罰措施。
性愛也是愛，而不是交易。
美滿的夫妻不僅感情上是互戀的，性愛方面也應該是互動的。
將性愛與情愛在愛的基礎上作一比較，這給了我們許多重要的啟示，使我們發現了許多值得珍惜的東西。
在性愛中，由於愛的存在，性才完善美滿起來，產生和諧的性生活，這又如情愛中，因為有了愛的存在，使得情日益甜美、醉人。
(夏陽)
男性戒煙限酒勤鍛煉 女性體貼鼓勵多用心
40歲的男人性慾減退，需要更多刺激;40歲的女人卻對性充滿渴望。
在兩性關系中，同齡男女間的這種差異被稱為『性愛剪刀差』。
它的存在很容易引發誤解，甚至讓性愛不歡而散。
了解男女各個年齡階段的性特點，能幫助夫妻避免誤解，讓性愛更和諧。
20多歲時，男性正處於一生中的性高峰期，性慾強、需求高，經常想著性。
此時的女性則對性很懵懂，性需求不高，註重感情勝過性愛。
這時男女會遇到人生中第一個『性愛剪刀差』，一般只要男性盡量體貼女性，多些情感關懷，就能很好地消除差別。
到了30多歲，男性性需求趨於平穩，女性開始了解性愛，學會享受其中，男女性生活達到和諧狀態。
進入40歲後，男女性愛就迎來了『多事之秋』。
法國巴黎婚姻研究所的調查人員發現，在男性43歲時，夫妻性生活質量明顯下降。
其主要原因，就是受到『性愛剪刀差』的影響。
一方面，40歲後男性雄性激素分泌水平下降，性慾和性能力也隨之降低，性生活受到影響;另一方面，這個年齡階段的女性性慾高漲，性經驗豐富，對性愛更加渴望。
因此，夫妻間很容易因為性愛出現分歧。
美國很多性學家認為，40~50歲是夫妻性生活最不協調、最易出現問題的階段。
冷戰、婚外情、離婚等大多出現在這10年當中。
此時，夫妻要用心呵護性生活，共同面對困難。
首先，男性要面對身體衰老帶來的改變，積極戒煙限酒，多運動，減緩性能力的衰退速度。
其次，妻子要多體貼和鼓勵丈夫，還可以策劃一些新花樣，如變換性愛地點、來次浪漫約會等。
到了50歲後，男女性需求與身體健康狀況明顯相關。
身體較好，沒有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人，性能力可以一直保持至80歲甚至更久。
只要雙方身體允許就可以繼續性愛，如果健康不佳，也要多進行愛撫、親吻等邊緣性行為，讓身心獲得滿足。
夏陽、湯姆·魯斯