性健康是指具有性慾的人在軀體，感情，知識，信念，行為社會交往上健康的總和，它表達為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠與堅貞的愛情和夫妻關系。
它包括這樣三個內容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。
性生活可以治病並不是什麼天方夜譚。
美好的生活對很多病症，都有意想不到的緩解和抑制作用。
1、消除失眠
所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。
特別是女性，更容易失眠。
而當經歷一次和諧的愛愛後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症(精神病科)。
而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。
2、減輕經期前的綜合症
女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛(消化內科 腎內科 婦科)。
《中草藥補腎壯陽、補血調經、補氣健脾、養顏等，微信：sex1225209》而和諧性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
3、減少心臟病的發生
愛愛生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。
擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。