一場秋雨一場涼。
近來大范圍的降溫，讓很多人感到了秋天的寒涼，性生活方面也多少受些影響。
問題一：氣溫下降影響敏感度
溫度降低會使血流變緩，影響皮膚對外界刺激的敏感度，尤其對女性影響更大。
加上天冷衣服增多，伴侶間皮膚接觸減少，可能讓愛撫、擁抱、親吻等性刺激變得沒以前『起效』。
調整方法：性愛前洗個熱水澡有助恢復體溫，增加敏感度。
此外，建議增加前戲時間，夫妻間可以相互按摩，既能消除『秋乏』，又能幫助熱身。
問題二：天氣幹燥引發陰道幹澀
中醫認為，秋天『燥邪當令』，此時空氣幹燥，容易造成體內津液大量耗傷，表現在性生活方面，就是容易受到陰道幹澀的困擾。
尤其在女性月經前、妊娠、哺乳等生理期，陰道幹澀問題更加突出。
它不僅影響行房的情緒和歡愉，還可能造成疼痛和損傷。
調整方法：床頭備瓶潤滑劑，以防不時之需。
丈夫要充分調動、激發女性的情緒，因為情致低落，會進一步減少陰道分泌物。
補充B族維生素，多吃蔬果，也能起到緩解作用。
問題三：前列腺容易『感冒』
秋天晝夜溫差較大，容易受涼，這會影響到前列腺功能。
臨床上，秋天是前列腺疾病的高發季節，因為寒冷會增加交感神經的興奮度，使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作，或者使原有前列腺疾病症狀加重，表現為尿頻、尿急、排尿不盡，並有小腹、會陰部酸脹不適等症狀。
調整方法：男性性愛要量力而行，注意保暖，適時增減衣物。
性愛時衣服要『晚脫早穿』，性愛前可以穿著衣服享受前戲，性愛後要及時蓋上薄被子。
問題四：缺乏性慾，同房次數減少
性冷淡是秋季最容易出現的性問題，因為秋季人們性慾降低，性愛頻率隨之減少，如果調整不當，可能引發夫妻矛盾。
調整方法：秋天性愛次數不能與春夏相比，要學會收斂和控制欲望，每月的次數應減少1~2次。
《黃帝內經》中還建議，秋季應『早臥早起』，保存陽氣。