溫飽講究的是一日三餐、定時定量。
然而，性生活的頻率卻似乎沒有形成定時定量的規律。
有人忍受『饑渴』來保身，有人『暴飲暴食』去揮霍，究竟孰是孰非，仍舊莫衷一是。
那究竟什麼樣的性生活才是最佳的？下面我們一起探討一下
關於性生活最合理的頻率，並非標準答案
關於性生活最合理的頻率，曾經有過一種『年齡取整』的算法:『幾』十歲的人，就用這個『幾』乘以9，得出的兩位數字中，十位數字代表『周』數，個位數字代表極限的『次』數。
如30歲之前，3×9=27，那就是說在2周內進行7次性生活比較合理。
40歲的話，4×9=36，性生活的頻率最好控制在3周6次(即1周2次)……依此類推，如果你在70歲仍有此心力，半個月一次也就夠了。
但看上去好像很『科學』的公式，其實也並非標準答案。
隻是很多人都認為和吃飯一樣，性愛也需要保持一個穩定的度才算健康。
但是好像有人肚量大，有人吃得少，做愛這種事很難給所有人發一樣大小的『碗』。
一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。
然而，即使是年紀相仿的夫妻，彼此也有很大差異，甚至不同的組合也有不同的效果。
從個體角度看，體質、職業，甚至性格的多樣都會使性愛的次數千差萬別。
再加上氣候、環境、時間、心情這些多變因素的影響，兩個人想弄明白『一周最好做幾次』並貫徹始終，還真有點不容易。
就算是真的弄清楚了，兩口子還會發現，男女之間對性生活的需要也存在明顯的差異。
女性與男性性生活的需要的次數
現代女性的性意識越來越強，甚至有人認為保持旺盛且固定的性生活，是永葆青春的秘訣。
然而，按照正常人的生理需求，女人一周只要有一次性生活就可以了，而扣除每個月的那幾天，一個月平均也就需要3次左右。
這聽上去似乎有點太過冷淡。
不過事實證明，頻繁的性生活並沒有推遲更年期到來的作用，每個人還是要依據自己的個體情況尋找最適合的量。
對於男子，誤導卻是截然不同的。
從荒淫無度的帝王到縱欲放蕩的浪子，似乎過多的性愛總是傷身喪志的象征。
因此，才會流傳一些『惜精養身』、『還精補腦』之類的說法，甚至還把『精』和『血』按一定比例等價起來，以顯示珍貴的價值。
然而，現代性學研究卻得出了不同的答案:男性性能力的低下和喪失往往是身體隱患的征兆，糖尿病、高血壓患者容易出現陽痿和早洩的現象。
那麼，是不是女性少一點，男性多一點，性生活就和諧了呢?答案隻能是:不見得!有一種比較流行的說法是『性生活的頻率，以發生後第二天雙方均不感到疲勞為原則』。
附帶說明，如果出現頭沉腰酸、心跳氣短或食欲不振等情況，就說明性生活過於頻繁，要及時調整。
通常我們覺得在性行為過程中，采取主動的男性是比較累的。
雖然男人常把『一晚上能來N次』掛在嘴邊，並暗自較勁，以至於某些聲稱能『梅開二度』的男性保健品備受青睞，但到頭來是否真的風光隻有自己知道。
既然男人的生理機能註定了在射精後20～30分鐘有個不應期，就應該好好珍惜這個讓性系統喘息和恢復的合理『假期』。
此時，不要試圖去強行加大動作來性刺激，這樣會導致超負荷工作，盲目追求次數對身體造成嚴重的傷害。
滿足愛人的要求，希望從對方的性興奮中證明自己的實力，往往成為男性虛偽的心病。
其實這樣隻能適得其反，性生活數量提高了，質量卻降低了。
因為，兩次性交之間時間越短，射出的精液就越少，短期內重復次數越多，就可能造成不完全射精，性快感也會進一步下降。
盡管女性在一次或幾次性交中可以獲得數次的性高潮，但是往往第一次獲得的快感更為強烈。
無休止地進行刺激，也會降低女方的敏感度，不僅無法滿足，還會更加疲憊。
身體疲憊加上審美疲勞，開始讓丈夫把性生活當成形式化的運動，而妻子也隻是一味地配合和盡義務，愛情也就慢慢成為彼此遷就的偽高潮。
為愛制定日程表
根據生物學的佐證，伴隨著某種化學元素的興衰，充滿激情的愛隻能維持100天。
新婚蜜月，夫妻雙方性慾強烈，難分難舍也許正是這個道理。
新婚之後，為了家庭事業疲於奔波，還如何保質保量地開展『性』生活?我們需要為愛制定日程表。
也許你慢慢會產生這樣的想法:做愛是自然而然發生的事情。
你等著，等著，等待著那最佳時刻——但它卻永遠沒有到來。
所以，我們要主動出擊，計劃一次完美性愛，準備一場浪漫的約會，一起看一場電影，看完後要手牽著手回家，或者放一曲兩人都喜歡的音樂，在微醺中深情相擁……
或者，把日子定在兩人都不是很忙的星期四更好。
周末當然不能錯過，暫時把工作和生活瑣事拋到腦後，也不用擔心第二天要早起。
看過電視之後隻想睡覺?那就把計劃提前，不要把性生活規定成隻有晚上睡覺時才能做的事。
為什麼不能一進家門就給對方一個熱吻.
當然，不必每次都策劃得如此精細。
就像法式大餐之餘，肯德基也可以做調劑。
遇到一個彼此都覺得狀態不錯的早晨，抓緊時間來一次『快餐』吧。
如果昨晚睡得不錯，經過——夜的休息，體力得到了恢復，精力旺盛，此時，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度也較高，男性通常會有性沖動的反應。
從矜持害羞到敷衍配合，愛情正在開始衰減、褪色。
如何保持彼此愛的頻率，滿足穩定健康、恰到好處的性愛需求，我們應該好好算計一下了。