什麼時候做愛最合適?對於這個問題或許很多人都不知道，高質量的性愛有助於身心健康，對夫妻關系也有很大的促進作用。
把握好最佳性愛時間表，讓你在享受無限性福的同時還能保持身體的健康。
1. 晨起早嘗鮮
這是男人最喜歡的做愛時間，因為大多數男人在清晨醒來時處於勃起狀態。
但很多女人的意見相反。
女人在做愛過程中更註重情調和享受，所以她們很難容忍自己和對方沒有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。
另外，早晨的時間經常比較匆忙，很難慢慢預熱，往往是快速進入角色，速戰速決，沒有做愛之後的溫存和私語。
弊病：但如果拒絕已經燃燒起來的男人的要求也有很多弊病：他會心情煩躁，不想吃早飯;欲望滯留在他身體裡，一整天他隻想著這件事。
如果你不是清晨做愛的愛好者，除周末之外，先於他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服裝端坐在餐桌前煮咖啡。
美好一天始自清晨的一場性愛。
2. 午間閃電戰
這個時間做愛，從體力上來說是非常適宜的。
早晨3小時的工作還不至於壓垮我們，在工作之餘和情人相會別有滋味。
我們匆忙走進房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。
弊病：當你淋浴出來，期望情人擁抱你的時候，卻發現他已經脫光了衣服躺在被子裡等待你，旁邊是亂扔的皮鞋和襪子，一時你感覺兩個人的目的過於直接，未免有些掃興。
另外一個弊病，就是三明治的面包渣會在下午灑滿你的辦公桌，因為你實在太餓了。
3. 午睡小甜蜜
這個時間做愛對男人來說非常合適，因為女人經常抱怨男人做愛之後馬上入睡，即使是深夜，他們也該與女伴溫存地細語一番才有權力合眼。
可在午睡的時候，做完愛馬上昏昏睡去，沒有人會指責他。
弊病：很多人隻有在周末才能午睡，而且是外面太熱或者外面下雨的時候。
知了的叫聲催人入眠，嘩嘩的雨聲就像搖籃曲，肚子裡滿滿的，腦子裡也昏沉沉，此時做愛純粹是無聊所致而對方又近在咫尺。
沒有激烈的動作也沒有迫切的欲望，午睡時間的做愛總有些了無生氣，而且不容易達到高潮。
總之，倦意太濃、胃裡太撐的時候，最好不要做愛，否則午睡醒來的時候會頭疼的。
午休性愛帶給你難忘激情。
4. 晚餐饕餮宴
這本該是晚餐的時間，如果是飽腹做愛，事畢之後會帶來身體的極度疲憊，加上已經昏暗的天色，會令你昏昏欲睡懶洋洋沒了外出的好心情。
所以如果選擇此時做愛，最好先不要急著吃晚餐，事後一起走到外面散步，找一家可口的餐館美餐一頓。
弊病：入睡前你就沒有做愛的心情了，你將錯過做愛的最佳時段。