南方醫科大學公共衛生學院心理學系副教授 張茂運
自尊，本意指一個人自重、自愛，對自我形象的維護。
在生活中，我們的自尊心更多體現在期盼他人給我們恰如其分的尊重。
在兩性關系中，有一種獨特的自尊——性自尊，就是彼此間對性的期盼——希望伴侶對自己性相關的活動給予積極良好的態度和回應。
擁有性自尊，會讓人對性活動充滿信心和熱情，有利於獲取更美好的性感受和性和諧。
彼此間都擁有性自尊，兩性關系才健康、完美。
但現實生活中，伴侶間時常發生傷『性自尊』的事，主要有以下幾種。
性需求被要挾、拒絕。
這是夫妻之間最常見的傷『性自尊』的現象。
夫妻一方控制性活動，對方不乞求，就不答應;或以『性事』為要挾手段，達到其他生活目的。
還有，一些夫妻喜歡用拒絕『性事』來宣泄情緒。
偶爾為之，可謂情調;常常如此，對方會感到自己在享受權利時受到阻礙，會感到有失尊嚴。
多次被拒後，就會減少性需求。
性表現及能力被譏諷。
不管男女，都希望自己的性表現得到對方認可。
冷嘲熱諷、指責埋怨，會讓對方感到傷自尊。
其中，最嚴重的傷害是比較式的，例如『我閨蜜說，她老公能做半個小時，你看看你』『我前夫在這方面比你強多了』。
這些言語會嚴重傷害對方的性自尊。
性生理、性經歷被羞辱。
口無遮攔地提起對方不愉快的性經歷，或拿對方性生理特征開玩笑，不僅是損害對方的『性自尊』，甚至構成了性羞辱，例如『我終於知道你前妻為什麼出軌了』『你那也叫胸，還沒有雞蛋大』……另外，不屑、鄙視的表情同樣十分傷人。
性方式過分或被強迫。
追求性愛方式的多樣化，是人們正常的性心理。
但是，『花樣性愛』一定要建立在雙方你情我願的基礎上。
過分自我、逼迫對方進行不能接受的性活動方式，會讓對方感到失去尊嚴。
上述伴侶間傷害性自尊的行為，可能是偶爾的，也可能是習慣性的;可能是無心的，也可能是有意為之的。
不管哪一種，如果當事人感受到自己的『性自尊』受到傷害，都會留下心理陰影。
尤其要強調的一點是，故意傷害對方『性自尊』，是一種不道德的行為，其直接危害是影響當事人的性態度和性表現，長遠危害是影響兩個人的性情關系。
建議伴侶間減少這類言行，養成良好的性習慣和性素養。
積極贊賞。
即使對方的性表現讓你不滿意，也要盡可能用理解、安慰、鼓勵的方式來對待。
人的性活動受心理因素影響巨大，好心情、好氛圍，會讓當事人表現更加優秀。
夫妻之間的性活動，絕不僅僅是兩個器官的碰撞，而是彼此心身靈的悅納與交融。
夫妻交流。
交流是了解彼此最快捷有效的方式。
夫妻間的性交流，能夠讓對方知道自己的需求、偏好、期望、底線。
通過交流不僅有助於夫妻的性匹配，還能知道彼此的底線和邊界。
這能讓夫妻的性愛活動在雙方接受的范圍裡自由演繹。
經驗總結。
夫妻之間開一些性玩笑，說一些性故事，無傷大雅，還可以助性。
但一定要注意情境、了解對方的喜好等，否則會適得其反。
敢於說『不』。
如果你感受到自己的『性自尊』受到了傷害，應盡快找一個合適的機會和對方溝通，表明你的態度。
態度要明確、堅定，才能引起對方重視，讓這類情況不再發生。
總之，性生活不僅僅包括性行為，它也體現了我們的情感、修養，是一門需要不斷學習的功課。
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