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『嗚嗚嗚，我也好想吃一頓燭光晚餐』
和諧的性生活可以使夫妻雙方實現感情和肉體上的相互交融，從而使彼此得到生理上的滿足和精神上的快樂，提高夫妻的生活質量。
然而性慾的產生依賴於做愛前幾小時，甚至幾天前發生的事，因此，夫妻雙方在做愛前，應調節好自己的情緒，做好相應的準備工作。
那麼，具體地說應注意做好哪些事項呢？
1
注意交流感受：
夫妻雙方要想獲得真正的性滿足，就應該經常交流各自在性生活中的感受，促進相互間的理解，以圓滿地解決夫妻間 性慾強度不一致的問題，協調雙方的性高潮，從而能使性生活趨於完美。
2
增添一點浪漫色彩：
結婚多年的夫妻，有時會覺得性生活單調、 沉悶，並可能逐漸對其產生厭煩情緒，這是夫妻生活的大忌。
此時，夫妻雙方應大膽嘗試在不同的時間和不同的地點進行做愛，以增強性生活的浪漫色彩。
3
應富於想象：
在做愛的過程中，豐富的想象可以增強夫妻雙方的性興奮。
丈夫可以把妻子想象成自己所鐘愛的熱情大膽的女性；妻子則可以把丈夫想象成自己所傾心的魅力性感的偶像，這樣便可以增強彼此的性慾。
但雙方既不必為此而感到內疚，也千萬不要將自己幻想的秘密告訴配偶；否則將適得其反。
4
應遠離爭吵：
夫妻間偶爾發生爭吵，並不意味著夫妻關系已經很糟。
但若在怒氣未消時一方向另一方提出做愛要求，其結果必然是自尋煩惱。
所以，夫妻在生氣時，最好暫時停止性生活。
一旦爭論平息，雙方取得諒解，再投入配偶的懷抱，則會得到最甜蜜的性滿足。
5
可主動嘗試：
有時候，夫妻中的某一方可能沒有性慾，但沒有性慾的一方也應該考慮到配偶的需求。
此時，不妨主動地給配偶1次做愛的機會，也許你會在環境的感染下迅速有了性沖動。
6
要淡化失敗：
夫妻雙方應努力克服因擔心做愛失敗所產生的焦慮情緒。
隻有把性生活看成是一種享受或者是一種冒險，才容易使雙方達到性高潮。
即使做愛偶爾失敗了，也不要太在意，彼此可以互相鼓勵。
7
可請教專家：
大多數夫妻都有做愛失敗的時候，這可能與彼此身體上的不適和某些精神因素有關。
這些因素一般可在幾周內消失，如果 這些因素幾個月後無改善，就應及時請教有經驗的專家，以確保性生活 得到改善。
8
要正視現實：
夫妻雙方如果要求每一次性生活都十全十美，那是不現實的。
任何夫妻都做不到這一點。
夫妻雙方隻有正確地面對偶爾失敗的性生活，才不會給彼此帶來不必要的煩惱。