進退運動
進退運動就是最入門的姿勢。
進退運動是性交運動中男性最普遍使用的方法，由於它類似活塞在筒體中的運動，所以可刺激陰道前壁、子宮口等部位，這種運動本身很單一，為了加深情感的氣氛，需要有運動速度、深度等的技巧，正常位時這種前後運動近於水平，此時，把子宮推向頭部方向。
女性全身擺動等運動都有助於提高興奮的程度。
女性也可以對應男性的蠕動做前後運動，但一般不能像男性那樣自由靈活。
進出運動
這種一般是女性主動。
女性上位，前坐位或屈曲位等典型的運動技巧，實際上是一種前後運動的變化形式。
眾所周知，女性難以像男性那樣靈活自如地做這種上下運動，這是因為男性勃起的y莖與體軸垂直，而女性的陰道大致與體軸平等的緣故。
從而，女性做上下運動的時候，不要過於激烈，緩慢運動十分重要。
緊密運動
緊密運動需要較大的控制能力。
是一種陰莖進入之後，緊密結合兩人性器官的技巧，通過緊密相貼的緊密運動，使女性陰蒂和子宮陰道部受到強烈刺激，男性可以體會到陰道口收縮的樂趣，也可利用緊密運動作為性交過程中的暫短休息或者防止男性射精的技巧。
吸允運動
吸允運動是一種收縮陰口部肌群，提高性感的技巧。
通過訓練，陰道可縮的很緊，最簡單的方法是收縮肛門的練習。
陰道括約肌和肛門括約肌由同一神經支配。
所以，一收縮肛門括約肌，陰道括約肌必然伴隨收縮。
增強和縮力的練習，絕不單是討男性的歡喜，通過收縮y道口提高對刺激的反應敏感性，有助於加強女性本身的性感。
G點刺激運動
如果隻是簡單的進出，女性較難以達到性高潮。
無論做哪一種性交運動，如果y蒂沒有直接或者間接的受到刺激，女性就不容易達到性高潮，這一點男性必須懂得。
因此，根據不同的體位，男性在進行性交運動的同時，很有必要用手指等愛撫陰蒂。
注意這些方法和技巧
相信不管是男性還是女性都能夠盡情的享受，兩性生活帶來的甜蜜和美好，尤其是結婚比較久的夫妻，當激情逐漸變淡之後，那麼就需要學會給性生活增添一些色彩。