作為男人，都希望自己在性事上更上一層樓，隻是多數人在壯陽之路上沒有尋找到正確的方法，出現種種問題。
我們都知道C羅，身邊的女友少說也有100位，除了他的個性與外表吸引異性外，他的性功能也是值得人嘖嘖稱道的。
那麼男人該怎麼壯陽最有效呢?在說這個問題前，先一起來看看男人補腎壯陽的幾個誤區吧!
一、男人補腎壯陽的四大誤區
誤區一：
補腎就是壯陽。
成年男性自25歲左右達到性高峰後，性事便開始一年不如一年。
其實，補腎隻是壯陽的一個方面，持續改善身體素質才是最重要的。
誤區二：
辣椒以形補形。
印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。
實際上，辣椒所含的物質隻有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，與壯陽沒有任何關系。
誤區三：
巧克力提性趣。
也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。
巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤區四：
鬆露是『愛之味』。
古希臘人和羅馬人深信鬆露具有壯陽作用，這種觀點影響了很多現代歐洲人。
但是據美國著名鬆露研究專家詹姆斯·特雷普揭露，鬆露含有的麝香味隻能促使豬發情，沒有證據表明對人有壯陽效果。
二、中醫推薦男人補腎壯陽方法
雖然壯陽方式很多種，但專家最推崇的壯陽法除了藥療和食補最安全外，其他都不推薦。
1、藥療方面：
中藥壯陽延時的方法很多，最提倡、見效最快的一種是枸杞參壯陽法，它操作簡便且天然無副作用。
制作如下：
材料：靈陽參1 -2克，枸杞10餘粒。
做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。
每天隻泡一次，可反復沖泡直至水無色無味，最後吃掉枸杞和參。
功效：連服12天為一周期，連服12天後停服3天。
即每個月服用兩個周期。
材料中，枸杞渾身是寶，靈陽參生津壯陽，大補元氣，功效強勁。
此方天然無副作用，對調理男性功能非常顯著，一般堅持一月，性生活質量大大提升，房事獲得充分滿足感。
也可長期使用，持續從根本上改善。
注意：選用材料時，枸杞一定要選飽滿的，靈陽參一定要購買正品，最好到授權官網購買，一分錢一分貨，品質才有保證。
此方不能與蘿卜和藜蘆同食，否則會降低藥效。
感冒、發燒、拉肚子時不要服用。
使用期間需保持良好的生活習慣，飲食宜清淡。
2、食補方面：
有海鮮，比如海參、鮑魚、蝦、貝及海藻等都是有效的強精食物，因此吃海鮮可提高性慾。
有麥芽油：
含豐富的維生素B、E，缺乏維E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。
因此應常食含麥芽油的食物。
辛味食物如蔥、蒜、韭等具有刺激性慾的功效。
動物腎臟：
豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、夢遺、滑精等症。
種仁：
鬆子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性慾、引起性沖動的功效。