無論是中國道家的房中術，還是起源於印度的譚崔，都把性·愛當做養生或修行的一種方式。
對於普通人來說，好的性·愛能夠幫助人們釋放性慾，緩解壓力，促進親密。
對於另外一些在身心靈領域的人來說，性·愛可以幫助他們了解和認識自我，所以說，好的性·愛有療愈功能一點都不誇張。
如果好的性·愛是一場療愈，那麼對於個人來說，它到底治療和緩解的又是什麼呢？
首先，好的性·愛滿足性慾，緩解皮膚饑渴，讓人恢復寧靜。
性慾是人類的一種本能，作為一個擁有生物性的社會人，性慾如果沒有得到滿足和釋放，人就會莫名的煩躁、焦慮、不安，甚至歇斯底裡。
有個女生跟我說，她清晰的意識到，如果自己在性上沒有的得到很好地滿足，她就會跟老公發脾氣。
如果體驗好，她自己的狀態、心情也會好。
我好奇的問她什麼叫『很好的滿足』，她說：『別敷衍，好好的親親抱抱，愛撫就是很好的滿足』
這一點不僅僅體現在女性身上。
老張50多了，最近對性十分渴望，在他這個年齡突然對性的渴望並非個例。
他說：『忙活了一輩子，孩子大了，時間也自由了，就想跟老婆享受一下這人間快樂，怎麼就不行了呢？』老張跟我抱怨。
可是妻子總是說他越老越不正經，整天都想要。
深入溝通我才知道，其實老張已經出現了輕微的勃起困難，而且賢者模式越來越長，做一次愛要幾乎一周才能恢復。
顯然年齡是一個重要因素，老張也悄悄的吃上『藍色的小藥丸』。
他說他並不排斥，用這個主要是滿足她，他現在其實最渴望的是那種前戲，兩個人親昵的感覺，他希望兩個人像個孩子一樣去探索性，去玩就好，至於這個過程中有沒有勃起，有沒有插入，不重要了。
好的性愛一定是皮膚大面積的接觸和摩擦，讓人充分釋放自己，感覺親密，在滿足自己的生理需要的同時，心理也有被溺愛的滿足。
從而感覺內在平靜。
對於一個追求成長的人來說，身心的寧靜極為重要，性慾既是私欲，不可縱，不可禁，唯有找到一個平衡點，才能有所得。
其次，好的性·愛療愈性讓人看自己，找到自己，重拾自信。
離婚後的麗麗一直處在非常嚴重的不自信之中。
一方面是總覺得自己被拋棄，另一方覺得自己在生育之後身材完全不在線，自己是個被社會嫌棄的離婚女性。
"我有孩子了』。
跟男性在一起的時候，她總是有意無意的說出自己有孩子的事實。
潛意識裡都是希望把這些男人推開，但內心又是渴望的。
直到有一個男人打破了這場平靜，對她展開了義無反顧的追求，令人癡迷的性·愛讓她完全忘記沉浸在女人的身份之中，她感覺到自己依然被男人渴望，被男人追求。
她開始自信，她開始更加積極的健身，讀書，自我成長。
性·愛有的時候不僅僅是性慾的滿足，還是生命的彼此接納和融合。
人們可以把一場性·愛賦予很多意義，也可以單純的理解為性慾的滿足，前者總是一面鏡子，讓我們看見自己的渴望，看見自己的影子，有智慧的人，總能借用好的性·愛理解自己，理解他人。
最後，好的性·愛是可以療愈性創傷的。
無論你曾經遭遇過怎樣不好的性體驗，亦或是對性有污名、不恥、不潔、骯臟等一系列負面的看法，美好的性·愛是治愈這一系列創傷最好的良藥，它最直接，最有效。
然而現實生活中並沒有那麼容易，因為曾經遭受過性不好的感覺、記憶，如今要邁出這一步去體驗和感受性的美好，需要極大的信任和勇氣。
如果沒有準備好，體驗不好，可能造成二次傷害。
如果你曾經遭遇過性的創傷，你希望得到療愈，那麼我們建議您在咨詢師或者專業人員的幫助下建立性美好的鏈接和記憶。
所謂好的性·愛，最基本的原則是：知情同意。
簡單的四個字包括全面的了解所有的信息，然後是明確的、持續的、自願的性接觸。
這是好的性·愛最底線的原則，一場好的性·愛還需要條件，比如合適的人，相對隱私的場所，相互體貼的性技巧等。
最後，願你有好的性愛。
借由好的性·愛療愈創傷，覺察渴望，恢復自信。
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本文作者
童立
性學研究僧
性心理咨詢師、性教育老師
中國性學會秘書長
《中國性科學》雜志編委
中國性學會培訓認證部主任
註：本文隻代表作者觀點，不代表所在機構觀點。