第一招
尋找曾經被忽略的性愛機會你可能總覺得自己的時間不夠用，性學家指出：夫婦缺乏一同上床而不受幹擾的非睡眠時間，所以夫婦要充分恰當地善用時間。
支招：假如有十分鐘時間可用，便來一次快速的性愛。
聽起來或許過於倉促，然而急速地做愛並不一定是件壞事。
事實上，不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激，還可以制造隻屬於二人的秘密感覺，特別是在親友前來用晚膳前進行。
第二招
你學會撫摸愛人了嗎經過數年婚姻生活後，經常撫摸愛侶與經常做愛相比，更能令雙方感情鞏固下來。
支招：性學家說：『除了做愛，不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方，他們可能對此感到別扭。
但是，改善撫摸技巧可以消除做愛時的某些心理障礙』。
撫摸愛人的頭發、小腹、背部等部位，會讓你的愛人感到溫暖、恬適。
第三招
暗示你的愛人，說出你的意願 不少男士在床上會極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸的肌膚，想借此取悅你，但你不一定會感到快樂。
支招：假如你希望他停留在某一部位，應向他發出一些指示，或者柔聲細語說出你的意願。
第四招
挑起性慾時立即行動有不少人在客廳時興奮起來，但在前往睡房途中，會被不少東西分散注意力，很快便提不起興致了。
性學家指出，假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時便要立即行動。
支招：當你感到性慾高漲時，不要分神去留意其他事物，集中精神不要讓興致溜走;盡一切可能，選擇家中的某一個地方立即開始行事。
第五招
充分利用性幻想通過以上環節，你的性愛溝通技巧已經增強，現在則可以準備把言語技巧提高至另一個水平———開始性幻想。
支招：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想，或嘗試書簽技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想『重演』的一幕，然後用紅筆在該部分做些標記，再把書放在他的床邊。
第六招
了解丈夫所需丈夫喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他卻不好意思直接表達，所以需要妻子來了解與發掘。
支招：當你要求他示范其喜歡撫弄陽具的方式時，他通常都會感到難為情。
不妨先跟他溝通一下，關鍵在於他必須相信你真的要看示范時，他便不會過於別扭了;細心觀察他用哪種方式會表現得特別興奮，他抽弄的速度有多快?握著的力度有多大?他隻是集中在莖部，還是包括龜頭和睪丸?以下部分都是很重要的：在經歷高潮的整個過程中，他是否持續抽弄，或在來臨前便停止動作?在下次做愛時，不妨把觀察所得到的訊息運用到實際當中，保證他會大感滿意。
第七招
挑起性愛情緒保持良好的性愛，雙方要挑起性愛的情緒，才能做到最好。
支招：一般來說當男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事會更加熱衷。
第八招
計劃性愛旅程大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情，這樣會令性愛變得特別。
支招：跟丈夫一同坐下，計劃一個你倆從未試過而又最能挑起性慾的旅程表，制造情趣會令你倆產生有如情人般的親密感覺。