和諧健康的性生活是夫妻不能夠缺少的，但是在性生活中也需要注意講究一定的技巧，一成不變的性愛總是令人覺得枯燥乏味，所以我們需要學會改變，夫妻之間也可以多進行交流。
1、對自己的性快感負責。
主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。
當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。
在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。
2、和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿。
日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。
3、不斷改變性生活的方式。
長期用一種方式，容易產生厭倦感。
雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。
4、不要等待性高潮。
女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。
5、應有適當的性幻想。
這樣，可以增加雙方的性快感。
6、不要將不滿情緒帶入性生活。
如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。
7、有性生活問題要及時請教專家。
如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。
8、不要次次都求完美。
有的人(特別是男人)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。
要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。