對於剛剛結婚的小夫妻來說，盡快懷孕是一件非常高興的事情，有些女性懷孕比較容易，一次就中，但有些夫妻備孕很久，肚子卻還是沒有動靜，其實備孕是需要技巧的，今天小編就來教大家幾個同房小技巧，幫你提升懷孕率，早日迎來自己的寶寶吧。

這幾個同房技巧能增加懷孕率

1、排卵期一定要算準

女性每個月隻有一次排卵的機會，所以想要增加懷孕率，就必須要找到排卵日，如果月經規律，排卵期通常再下次月經前的第14天左右，這個時間同房才更容易懷孕。

但如果月經不規律，女性是無法通過月經來推算排卵期的，這個時候我們也可以借助排卵症狀來找到排卵期，如排卵出血、小腹脹痛、體溫升高等，也可以通過B超進行排卵監測，這樣更準確。

2、放鬆心情更易懷孕

很多女性都把備孕當作一個任務來完成，都想快點懷孕，但殊不知，心情緊張、焦慮等都會影響體內的內分泌失衡，導致月經不調，這樣就很難懷孕了。

所以我們一定要放鬆心態，積極備孕，順其自然是最好的，在快樂中懷孕的寶寶才會更健康，更聰明。

3、適合的同房頻率

很多夫妻認為平時養精蓄銳，趕在排卵期同房，更能懷孕。

實際上禁欲時間過長，精子活力下降，會導致懷孕率降低。

而在排卵期頻繁同房，既影響每次射精量，又增加男性壓力，影響性功能，導致力不從心，反而會錯失機會。

因此建議在排卵期隔天同房，量力而行。

4、其他注意事項

備孕夫妻在備孕前三個月是需要補充葉酸的，這樣可以提升精子質量，預防胎兒畸形。

男性也可以適當的補充一些維生素E，來增加精子數量和提高精子的活力。

另外，雙方一定要均衡飲食，加強鍛煉，睡眠充足，遠離煙酒等，這些都會提升懷孕率。

以上就是關於快速懷孕的幾個技巧，相信大家已經有所了解了，如果這些技巧都用過了，可是備孕一年以上了，還是沒有懷孕，那就要考慮是不是身體出現了問題，一定要及時到正規不孕不育醫院進行治療，這樣才能早治療，早懷孕。