性生活的姿勢是五花八門的，可以從基本的型式從而衍生出無數的變化型式，使性行為充滿了想象力。
有了變化，才能讓性生活更加的新鮮，為了更好的體驗性生活，不妨了解一下各種體位法的變幻，可能會帶給大家無窮的想象，也會增加夫妻間的感情。
1、傳教式
其實做愛的快感並不取決於懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助設備，最簡單最傳統的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位，它能使雙方面對面直接的交流，但它同時也要求你能夠持續100個以上的俯臥撐，因為這一體位對於胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。
2、快捷式
你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。
這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路裡，如果出現高潮還可以再加40卡路裡——接近馬拉鬆的程度了。
3、側進式
決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是負責阻止排尿的肌肉。
日常隻需要在小便中間停下再放鬆數次，通過練習收縮和放鬆便可增強它的力量。
當然，更爽的辦法是通過側入式做愛來鍛煉。
當她側臥時，從背後進入，並收縮放鬆你的PC肌，使她達到高潮，你的PC肌越結實，快感就越強烈。
其實有一個健康的性生活是十分重要的，因為它不僅能夠滿足彼此的生理需求，更能讓兩個人的情感有了更實質的表達方式，其實只要最簡單最傳統的男上女下式，到現在還是使用得最廣泛最頻繁的一種體位，因為它能使雙方面對面直接的交流，能夠促進彼此的交流。