怎樣提高床前戲技巧
對於已婚的夫妻來說，性生活是夫妻關系的調節劑，良好的性生活能夠增進夫妻之間的關系，能夠使婚姻生活更加的幸福。
所以說在性生活技巧方面，夫妻應該多溝通，始終保持一定的新鮮感。
這就要求在平時性生活當中應該提高前戲的一些技巧，尤其是對於性能力在下降的一些男性。
怎樣提高床前戲技巧
先用中指：
不要以為是用中指插入，還不是時候。
此指法的重要攻擊目標是女性的陰蒂。
當你和女伴的性愛前戲漸入佳境，手自然也會下滑到重要部位，撫摸陰蒂不能太過粗魯，畢竟那裡的肉很嫩，所以不要上去就大力的，那樣不會讓女人很舒服，事後還可能會很痛。
當你的手撫摸到這個位置的時候女人都會有愛液流出，再慢慢旋轉式的方法觸摸到女人的陰道，沾濕你的手指輕輕的提上去就會碰到目標陰蒂，手法的輕重盡量像拿荔枝的力道差不多(力道大了荔枝會破皮流出更多水，這個隻能輕撫才會出更多的水)，輕輕的刮陰蒂。
讓她感覺若有若無，當然嘴上和另一隻手的動作也不能停，繼續親吻撫摸她的嘴唇，脖子或者乳房，有女人說：『我想當麻將牌，每天都可以讓男人摸』所以男人們別停止了手上的動作，這個姿勢大概持續個3分鐘左右，多數的女性會有一次的性高潮，就是傳授中的陰蒂高潮。
陰蒂高潮的時候女人會很希望男人有插入的動作，這時候可以用第二式。
二指禪：
這一式比較實用，當女人盼望你插入的時候，用食指和中指並攏插入，如果繼續中指插入的話，很快她就沒那麼強烈的感覺了，所以直接就用兩跟手指的插入，做快速抽插，這時候女人一定已經欲仙欲死，除非她受不了你手指的快速抽插叫停
性愛前戲也可以直接使用二指禪，不同的性愛姿勢也有不一樣的效果，也可以從女人的背後插入，左手扶著她的小腹，右手幹活，如果你是左撇子那就反過來。
動作要領：雙指插入以後盡量讓大臂貼住自己的身體，可以持久點，不然很快你就酸了，我一般在1-2分鐘左右，就會感覺手臂很酸，一般這個時間可以讓女人很爽了。
傳統式：
經過前兩道『手』續，就可以真正的插入了。
這時候的女人更敏感，更容易有陰道性高潮，傳統式的插入可以讓她小休息一下，這時候可以慢近慢出，或者用幾淺一深的方法，把她的性興奮再帶動起來，這個過程可以用個5-10分鐘，或者更長的時間，在她耳邊說點情話或者淫蕩話，這時候說的露骨些更會讓她興奮，如果你會上上、下下、左左、右右就更完美了，我不會，接著就來第四式。
上入式：
抬起她的雙腿在你的臂彎處，盡量把她的腿想前推，這時候她的YD幾乎是像上的，性愛姿勢變換的過程中盡量別讓你的YJ滑出來，繼續抽插。
不要讓自己太興奮，前面的刺激再加上這個過程很容易讓女人產生性高潮，所以可以趁機下猛藥。
狂插2-3分鐘，多數的女人會在這個時候性高潮，如果你的能力不行的話，那麼這個環節就已經繳械了。
但是也可以滿足你的女人，至少不會說你是性無能。
然後雙腿夾緊你，讓你壓著她的身體，女人喜歡被男人壓著的感覺，有安全感和被征服的感覺。
如果她沒有用腿夾緊你，那小做休息就起來把哥們兒，繼續幹活，第五式。
吞棍式
慢慢的把女人抱起來，坐在你的腿上，這個過程仍然不要讓你的YJ脫離女人的YD，讓她的乳房貼著你的胸部，可以讓她來控制節奏，這個性愛姿勢隻是個過渡式，具體時間具體安排，看個人喜好。
通常我會享受一下，趁機休息，順式著躺下去，啟動第六式。
女蹲式
這時候你要覺得累就可以躺下休息一會兒，讓女人來主動，有些女人喜歡在上面的感覺，要是不累的話可以直接讓她蹲起來，做上下吞棍的動作，這個動作會讓你的YJ更加堅硬，一定要盡量放鬆自己，別一個把持不住交貨了，所以謹慎一點，趁她一個不注意再來一陣猛插，然後休息，再這樣來回個2-3次，女人也會非常興奮，敏感的女人在這個環節可以讓她再次高潮，如果沒有用蹲式的，女上位這個姿勢可以減少男人性興奮，所以也可以更持久，做兩次深呼吸，休息的差不多了，那就換個姿勢再來一次，接著第七式或者第八式。