性生活其實是一件非常重要的事情，是夫妻之間是否和睦的一個重要標志，是能緩解兩人在生活之中的小矛盾的，兩個人合節拍的話，是能夠改善關系的，而隨著大家對性生活越來越重視，它的姿勢也是變幻莫測的，變得越來越多，越來越讓人感到驚奇。
1．男上位。
超過90%的夫妻選擇這種性愛姿勢。
該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作，能很好地鍛煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。
女方平躺時也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌，性愛過程中還可以上抬身體，吻愛人的嘴唇或脖子。
保持這個姿勢半分鐘，能增強腰腹力量。
新德裡性愛專家希韋·加吉博士表示，男上位時，男方手臂和肩膀承受壓力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。
2．對坐式。
對坐式體位，即男女兩人相對而坐，女方把腳纏在男方腰間。
該體位可有效拉伸小腿肌肉。
由於雙方既要保持坐姿穩定又要有一定力度完成性愛動作，對身體多處肌肉群都有較高要求。
印度性學家普什卡·古普塔博士表示，這種體位比男上位要求更高，鍛煉效果更好。
注意：背部肌肉弱的，最好不要選擇這種體位，否則容易拉傷肌肉。
有越來越多的姿勢，固然是好的，但是只要能夠促進雙方感情的和睦，至於什麼姿勢也不是很重要的，在享受性生活的同時，也要注意了，如果還不想生孩子的話，就要注意做好保護措施了，這樣的haunted才能夠更安全的享受夫妻之間的性生活了。