青春期是男性必須經歷的時期，青春期的男性感到自己的身體功能和心理等各方面都有明顯的變化，特別是生殖系統從無知發育到成熟，男性在這個時期非常重要，但夢遺對男性的身體造成一定的傷害，夢遺頻繁出現時，男性會出現很多不適，男性必須重視。
夢遺出現時如何保健？讓我們看看。
男人為什麼會出現夢遺
夢遺是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性與病理性的不同。
中醫將精液自遺現象稱為夢遺或失精。
有夢想的遺者被稱為『夢遺』，沒有夢想就被遺棄，醒來時精液自己滑出的人被稱為『滑精』。
腎虛精關不牢固，心腎不交，濕熱下註多。
西醫可見包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾病等。
有夢遺往往是清醒滑精的初期階段，夢遺、滑精是夢遺重量不同的兩種證據。
夢遺不是月經，夢遺不規則。
以前有夢遺，現在消失了，也是正常的事情。
特別是男人進入中年，幾乎不會再發生。
夢遺過多不妨吃9種食物
1、紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。
3、荔枝
用荔枝核15~20顆，破碎後加水煎服，可治睪丸腫痛。
4、蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色芽芯不剝)15克，用水煎服，和蓮子一起服用，治療夢想遺留過多，取新鮮蓮子10克(帶蓮子心)，在飯面蒸後咀嚼，每天2次，連續服用2天。
5、葡萄
取新鮮葡萄250克，剝皮、核破後，加入適量溫水飲用，每天服用1~2次，連續服用2周，可治療前列腺炎和尿短赤澀痛。
6、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗碎加熱熱水250毫升(約1杯)，調整後飲用，可治療前列炎後小便澀痛。
7、芒果
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
8、白果
取銀性果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治夢遺過多。
9、木瓜
用木瓜250克，切片後放入1000克米蘋虻投勸拙浦校萘街芎篤粲茫看我？5毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。