一、半夜夢遺是怎麼回事
心理因素
因為現在很多男性都對性知識是非常的缺乏，就就因為對性的問題而變得過度的集中，使得大腦皮層一直都出現持續性的興奮，最後導致夢遺的出現。
過度疲勞
疲勞過度對人體是有危害的，其中夢遺激素其中的一種。
因為過度疲勞會使我們在睡眠的時候變得非常的疲憊，大腦皮質以下的中樞活動會變得加強，從而誘發夢遺。
炎症刺激
當生殖器官出現炎症的情況，而這個時候就會刺激到生殖器官，導致夢遺出現。
日常比較容易導致夢遺的生殖炎症有前列腺炎、附睪炎、精囊炎等等。
精液過滿
因為男人的睪丸是可以不斷的產出精子，而當精子一直都儲存到一定量的時候就會導致精液自動的從尿道排出體外，這個也是導致夢遺的一個主要原因。
常穿緊身褲
穿緊身褲是一直都可以導致夢遺的，因為穿緊身褲的話就會導致陰莖跟睪丸一直都受到束縛，這樣就很容易出現夢遺。
二、緩解夢遺食療偏方
1、枸杞蓮子粥
原料：蓮子90克。
做法：打碎，去蓮子心，加適量水煮取小半碗湯汁備用。
另用鮮枸杞葉250克與大米適量，共煮粥。
粥成對入蓮子湯，趁熱服食，每日1次，睡前服。
對心煩少寐、夢中遣精、小便短黃有療效。
2、巴戟天石斛黃芪
原料：巴戟天、石斛、黃芪各50克。
做法：研細末，煉蜜為丸，早、中、晚各服9克，用米酒送下。
3、酒炒螺螄
原料：田螺50O克。
做法：洗凈泥土，置鐵鍋中炒熟，加白酒適量及適量水，煮至湯將盡時起鍋食用。
可蘸調味品吃，隨意食用。
清熱化濕，治夢遺頻作、口舌生瘡等。
4、山藥茯苓包子
原料：山藥粉、茯苓粉各1OO克，面粉200克，白糖300克。
做法：將山藥粉、茯苓粉入碗，加水浸泡成糊，蒸半小時，調入面粉、白糖、豬油等成餡，取發酵調好的軟面，包入餡心成包子，蒸熟即可，隨意食之。
有潤補心脾，益氣攝精之效。
5、韭菜粳米粥
原料：韭菜子25克，粳米50克。
做法：將韭菜子用紗佈包紮好，加水煎湯，取湯煮粳米成粥，每日服2次。
三、男性夢遺會造成哪些危害呢
1、影響精神狀態
容易精神萎靡不振、情緒不穩定、記憶力下降、遇事無精打采、對外界顯得十分淡漠、多夢失眠等現象。
必然會影響到學習與工作，於是上課提不起精神、學習成績一落千丈、工作效率每況愈下。
2、影響整體健康狀況
如果夢遺次數明顯增多，而且連續幾個月都如此。
臨床上，必然會出現許多不適症狀。
例如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰酸、腿軟、口渴、心悸、多汗等，勢必影響到整體健康狀況。
3、造成性功能障礙
對於已婚男子，如果還有頻繁的夢遺，日久必然會幹擾正常性功能的發揮，造成性慾減退、早洩、勃起功能障礙等男子性功能異常。
而這種症狀又加劇了男人對於夢遺的恐懼心理，在特別注意夢遺的心理情況下，射精中樞處於興奮狀態。
抑制作用降低，就會出現頻繁的夢遺，越害怕越夢遺，越夢遺越害怕，造成了一種惡性循環。
4、病理性夢遺
夢遺次數十分的多，如夢中夢遺，甚至在天性興奮的情況下也會出現夢遺。
其原因一方面因為長期手淫或思想過分集中於性有關的問題。
另一方面還有患有包莖和包皮過長還有尿道炎以及前列腺炎等疾病，這些都會造成局部刺激所引起。
四、預防夢遺的措施有哪些
一、注意精神調養排除雜念，有的人可能沒有做夢或者是在白天也會夢遺，出現這樣的情況不要慌，如果偶爾出現一次，那是正常現象，調整好心態，如果出現的次數比較勤，也不用過多的擔心，可以去醫院做進一步檢查，不要盲目吃藥。
二、豐富文體活動，積極參加體育鍛煉。
俗話說有強健的身體，必須要參加活動，文體活動可以提高身心健康，體育活動可以提高身體健康。
當你的身體和身心都健康了，那麼，出現夢遺的可能性也就比較小。
三、注意生活起居，預防夢遺的一個關鍵就在於有良好的生活習慣，晚上盡量少熬夜，要做到早睡早起，一天的精神也好了。
四、晚餐不宜過飽，內褲不宜過緊。
晚飯最好吃到九分飽，吃的太飽不利於血液循環，晚飯後可以出去散散步。
吃了飯以後，肚子都會隆起，如果過緊的內褲會使陰莖得不到發展，會導致夢遺。