每個男士都會經歷一個過程——夢遺，別號為夢遺、滑精、失精等。
它是在沒有性活動和自慰的情況下出現一種正常生理現象，當第一次夢遺的開始，就標志著男性生殖腺開始成熟。
在某一次夢到不可描述的畫面，你便開啟了夢遺的大門。
男孩在10歲左右進入青春發育期，一般在13～15歲可能第一次出現夢遺，醒來發現自己的內褲上有點黏黏的白色或透明液體，還帶有一股腥味，這就是你的第一次夢遺了。
男孩這個期間特別需要家長的正確引導，否則青春期的孩子不太清楚這是什麼，可能會產生內疚、羞愧的心理，不利於性健康和身心健康的發展。
夢遺雖然有”大姨夫”之稱，但它卻不像女人的”大姨媽”那樣有規律，說好每個月幾時來探望你並且有次數和時長。
“大姨夫”是無法捉摸得到的。
因為，它出現的次數和頻率是因人而異的。
那麼，一個月到底夢遺多少次算正常?
——青春期後或者長期無性生活的男性，每月夢遺次數一般在1～8次這個區間。
——正常成年男性每月夢遺2、3次或3、5天夢遺一次都是正常的。
陰莖勃起功能正常，可以無夢而遺，也可有夢而遺。
次數的間隔可以是不均勻的，一般一周1~2次，短期內可以連續每天一次，精液量也在5ml以內都可以算正常的。
如果長期頻繁夢遺，夢遺每周出現數次頻繁，甚至每天都出現;白天清醒狀態下精液也會自己滑出，可能是病理性夢遺，要引起重視。
夢遺不受控制，為什麼會頻頻出現?頻繁夢遺主要原因可能有以下3種：
——生活習慣
有些生活習慣也可能引起夢遺，比如睡覺之前穿的內褲過緊、蓋的被子過暖、喝太多水或憋尿、刺激性器官、過量飲酒、運動等。
——心理因素
精神壓力過大，或經常受色情書刊或視頻的刺激，大腦處於性興奮狀態，睡覺時不自覺地出現性幻想。
——疾病因素
生殖系統的炎症可能刺激陰莖勃起，也很容易引起夢遺，常見的有前列腺炎、包皮炎等。
若發現自己夢遺次數過多，過於頻繁時，你可能會出現↓
- 心理壓力
- 出現記憶力減退
- 頭暈耳鳴
- 腰酸腿軟
- 性功能障礙
夢遺沒關系，換條新內褲就好!但是如果問題較嚴重的就不要羞於咨詢男科醫師。
這裡是夢遺的相關知識，希望男性朋友多關愛自己：
1：要了解性生理衛生知識，糾正錯誤的夢遺觀念，消除不必要的思想負擔，要用科學知識武裝自己。
2：節制性生活，戒除手淫。
少進煙、酒、茶、椒等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜盲目的服用具有強壯興奮性質的藥食物。
3：睡前要溫水清洗外陰，不宜使用燙水，可以最大限度的避免夢遺。
4：睡覺時取屈膝側臥的姿勢，不宜仰面平臥。
被褥不能過厚，過暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。
內褲不宜過緊。
夢遺是每個男性都會有的正常的心理現象，隻是因人而異會出現各種情況，所以自己有疑問的地方要不要羞於詢問，切勿讓愛面子而耽誤讓自己的身體健康。