俗話說”精滿自溢”。
男性一般到了青春期便會開始有夢遺現象，平時偶爾夢遺一兩次是正常的生理現象，但如果連續幾天經常出現夢遺現象，那身體就出現問題了。
而很多男生都對夢遺的出現不太了解，那麼，我們一起來看一看，夢遺是怎麼回事？
夢遺有以下幾種原因，你了解嗎？
1、精神因素
這種情況主要是一些男性朋友對性方面比較渴求，接觸到一些比較刺激的事情，就較難控制自己，特別是在晚上的時候需求的感覺越來越放大，就會導致我們腦部中樞神經受到刺激，就會造成我們身體興奮度變高，就很容易發生夢遺的現象。
2、體質因素
一些身體本來就虛弱的人，器官又有一些疾病的存在、功能不健全，特別是腦部功能受到影響，就會容易引起中樞神經興奮，再加上平時經常喝酒、抽煙等習慣，身體虛弱過度，就容易在睡覺的時候出現夢遺的現象，嚴重時還會發生早洩等症狀。
3、 腎臟因素
中醫認為，腎藏精。
如果身體出現夢遺，主要是腎臟封藏功能異常而引起的。
患者在晚上睡覺的時候，使得精液容易排泄出來。
而且長時間出現夢遺的情況也會導致腎虛，所以說，治療夢遺先補腎是最好的方向
男人經常夢遺，這是體虛，要加強身體鍛煉
1、 仰臥起坐
對於經常性夢遺的男性朋友來說，仰臥起坐絕對是最好的鍛煉方法。
但是需要注意的是，仰臥起坐開始做的時候，仰臥起坐一般不少於三十個，持續做十分鐘左右，如果身體會出現疼痛的現象，這是因為身體長時間的不鍛煉造成的，所以要注意動作量，適當完成就好。
另外要堅持鍛煉下去，才會有不錯的效果。
2、紮馬步
紮馬步對治療夢遺也是不錯的鍛煉方法。
這種動作不僅能緩解夢遺症狀，還能疏通血管、調和氣血以及加速身體血液循環，使新陳代謝旺盛，提高腎臟的功能。
而且，蹲馬步還可以增強身體耐力，增強身體的控制力。
3、提肛運動
提肛運動就是可以選擇站姿或者坐姿的方式，來進行收縮肛門的運動。
男性朋友們至少要五十下左右，並且收緊時需要吸氣，放鬆時需要呼吸。
如果這樣長期以往的堅持下去的話，對夢遺的症狀有改善的作用。
男性經常夢遺可不是什麼好事，但要是通過這些動作來鍛煉身體，對夢遺這種病症來說，是會逐漸緩解的。
所以說希望每一位男性朋友，在平時生活中能夠好好鍛煉身體和日常調理工作，就可以減緩頻繁夢遺的現象。