目前為止，夢的產生機制以及作用還並不是很明確，幾乎每個人都會做夢，通常認為夢是正常健康睡眠的一部分，能幫助情緒調節和促進記憶。

相當一部分人會做春夢，常常因為此而難以啟齒，這到底是怎麼回事。

人為什麼會做春夢？

1、生理活動或心理活動

幾乎所有的人都會做夢，這是最普通不過的生理現象。

通常，一個人每天做夢能達到好幾個，夢境常常發生在快速眼動睡眠周期。

若在此階段突然醒來，能清晰記得所做的夢，記不住其他時間段的夢。

夢境相當於一個人的潛意識，潛意識由大腦投射，通過夢境展現出來，一般跟思考、所接觸的事情和人等息息相關。

大腦中3/4區域是潛意識的活動，有巨大的潛力，甚至能完成難以想象的信息處理。

人們做夢的時候大腦中雜亂無章的信息會重新組合排列，以夢境的方式呈現出來。

做春夢跟生理和心理因素有關，舉例子來說：白天看到自己喜歡的人或其照片，由於受到某因素刺激，從而出現對生活的渴望，產生強烈的心理欲望，而且也會出現強烈的生理層面反應，從而讓人們做春夢。

2、跟激素有關

通常，處於青春期時易做春夢，這跟某方面的沖動息息相關。

由於一些欲望一直被壓制，會通過夢境的方式發泄出，這是生理和心理發育的表現。

此階段雌性激素或雄性激素分泌旺盛，第二性征逐漸發育，可產生強烈的沖動。

多數青少年對一些知識非常好奇，潛意識中產生跟這些知識有關的內容，舉例子來說：男性初次夢遺發生在青春期，這是春夢的表現。

女性也是如此，體內雌性激素波動幅度大，對這方面更加渴望，所以易做春夢。

經常做噩夢可能是哪些原因？

1、低血糖

糖尿病患者易出現夜間低血糖，特別是凌晨1：00~3：00，半夜時常常因為做噩夢而驚醒，同時會出現手不由自主的顫抖、心慌和出汗等。

2、睡眠不足

睡眠不足可影響夢境，特別是深睡眠狀態時被打斷，再次進入睡眠狀態後易做噩夢。

做噩夢可影響睡眠，最終進入惡性循環中。

3、偏頭痛

研究表明，偏頭痛發作前易做噩夢，尤其是憤怒和攻擊性的噩夢。

4、心臟病

經常做噩夢可增加患高血壓、心臟病和急性心梗幾率。

如果高血壓、房顫以及心血管疾病患者總是做噩夢，很有可能是疾病惡化。

5、睡眠呼吸暫停

睡眠過程中呼吸暫停，降低血液中氧氣含量，導致大腦細胞缺氧，易出現頭痛和胸悶，從而造成做噩夢。

6、太焦慮

工作和生活壓力大而使得精神高度緊繃；至親去世、受到刺激等易產生焦慮和抑鬱情緒，會使得人們做噩夢。

總的來說，春夢是正常的生理現象，並不是不正經，對身體也沒有任何傷害，無需過度擔憂和焦慮。

平時應避開跟不良知識相關的小說或電影，多培養興趣愛好來轉移注意力。

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載