夢是人睡眠狀態下的一種心理活動，但夢也分好壞，自古以來人們對夢境內容都比較執著，甚至會用周公解夢去解析夢境。
中國著名心理學家郝濱老師指出，夢及夢境內容其實是在人們神經系統的記憶、感知等功能下產生的一種潛意識的情感或者願望。
網傳經常做噩夢的中年人，患老年癡呆疾病的風險更高，這是真的嗎？
一、『柳葉刀』子刊：經常做噩夢的中年人，老年癡呆風險更高
柳葉刀子刊『臨床醫學』曾經發表過一項研究認為，經常做噩夢的中年人，更可能被老年癡呆所困擾。
研究人員研究了600多名年齡在35-64歲之間的受試者、2600名79歲以上的老年人，並分別進行了9年和5年的隨訪調查，這些受試者在調查初期都沒有癡呆症。
在收集了2002-2012年這10年的數據後，研究發現，每周做噩夢的中年人，在接下來十年裡認知能力下降的可能性是正常人群的四倍，老年人患癡呆症的可能則是正常人的兩倍。
而且這種關聯在男性之間更明顯，每周做噩夢的老年男性患癡呆症的可能性是未做噩夢老年男性的5倍，而女性的風險僅增加41%。
而研究人員接下來的研究主要針對年輕人的噩夢與未來癡呆症的風險相關性，調查健康人、癡呆症患者做噩夢有沒有什麼生物學基礎。
二、每晚睡覺都做夢，是好是壞？
很多人認為，做夢是沒睡好的表現，有時候晚上做了好幾個夢，一覺醒來比沒睡更累，因而覺得好的睡眠質量應該是『一覺到天亮』的。
也有人表示，有時候做了好夢，醒來心情更好，精神也更飽滿。
那麼，睡覺到底是做夢好，還是不做夢好？
1、專家：愛做夢，壽命可能更長
很多人都有過做夢的經歷，甚至有些人每天睡覺都要做夢，不過夢有好壞之分。
好夢，一般指的是剛睡醒能記住，一會兒就忘掉的夢，這種夢一般不會影響到睡眠質量。
壞夢指的是通宵做夢或者做噩夢，經常做壞夢可能會影響睡眠質量，間接對身體健康不利。
哈爾濱醫科大學附屬第一醫院康復醫學科醫師薑波解釋到，正常做夢的過程，大腦血流量增加，更有助於幫大腦清除垃圾，起到舒緩神經、增強記憶、促進代謝物排出的作用。
生理學家還發現，經常做好夢的人，平均壽命會更加長一點。
睡眠可以幫助修復大腦細胞，正常做夢，早晨起床精神飽滿，頭腦清楚，有利於身體健康，是保證機體正常活力的重要因素之一。
2、夢境跟健康狀態有什麼特殊聯系嗎？
研究人員認為，經常夢見八種不同的夢境，可能預示著八種不同的疾病：
①夢到有人或其他生物敲打你的頭，可能是腦部腫瘤或神經系統疾病的信號。
②夢到呼吸不順暢、窒息，可能是存在呼吸系統的疾病。
③夢到從高處跌落，沒到地面就醒了，可能是心臟病的預示。
④夢到被毆打，醒來覺得被毆打的部位疼痛，可能是對應臟器病變的信號。
⑤夢到溺水、沼澤，可能是腎臟、肝膽系統出現病變。
⑥夢到聽見怪響，可能是中樞病變或者附近血管硬化所致。
⑦夢到被追逐，驚恐不已，醒後心跳加速、出汗，可能是心臟冠狀動脈供血不足導致的。
⑧夢到走路不穩，窒息驚醒，可能是心絞痛的征兆。
當然，上述關聯隻是一些觀察研究所得到的結果，並不具有明確的因果聯系。
做噩夢也並非就絕對是疾病在作祟，偶爾的噩夢其實對睡眠質量的影響並不大。
其實，不管好夢壞夢，只要沒有對身體產生實質影響，便不需要過分在意。
而如果長期受夢境困擾，多次反復做同種噩夢，嚴重影響到睡眠質量，則需要到醫院進行全面檢查，排查是否有身體內部的毛病，同時咨詢醫生尋求睡眠障礙上的解決方法。
三、一個羞羞的問題：常做春夢是怎麼回事？
提到春夢，很多人都覺得難以啟齒，甚至以為自己有病，但其實春夢是一種性心理活動，是機體為了調整緊張的性張力而產生的一種心理防衛機制。
春夢的產生，是由於性成熟的驅動導致的，如果性發育正常有生理上的性需求，但得不到滿足，就可能產生春夢。
這並不是一種疾病，隻是一種本能表露，無關道德、疾病一說，一定要有一個正確的認知。
總結：每個人睡覺時都有過做夢的經歷，甚至有些人經常做夢，其實夢有好壞之分，好的夢有助於清除大腦垃圾，而通宵做夢或者做噩夢，則可能影響到睡眠質量，不利於身體健康，要及時幹預。
參考資料：[1]『中年噩夢多 癡呆風險高』.臨床醫學.2022-9-27[2]『為啥一覺醒來夢都忘了？這些夢可能是疾病征兆…』.科普中國.2021-10-23[3]『為啥春夢到關鍵時刻總會醒來？夢到同性是咋回事？』.家庭醫生.2021-12-14