每天早上叫醒一個男人的，或許並不是夢想，而是『搭帳篷』，很多人對此或許已經習以為常，殊不知，Morning wood 是男人功能的重要風向標，也從一定程度上反映出男人的身體情況。
從中醫角度來看，當氣血、腎氣比較充足比較旺盛的時候，Morning wood是比較好的。
Morning wood少，是不是『那事』能力不行?
要辯證地來看Morning wood，並不是說沒有Morning wood，就一定有問題。
凡事多往好處想，也不要自己嚇自己，Morning wood 雖然能夠初步幫助判斷是否有ED，但並非是評價的單一指標，具體還得看伴侶的滿意度。
偶爾沒有Morning wood，不一定就代表出現ED了。
幸福情侶
為什麼人類會有Morning wood?
首先，我們得先了解一下睡覺時身體都做了些什麼，我們每晚的睡眠，大概會有4~6個周期，每個周期，又可以大致分為交替進行的兩個階段，『快速動眼期』和『非快速動眼期』，而在快速動眼期，男人們基本隻會做三件事情，Erection、做夢、想噓噓，這是因為在我們的身體中，有一種可以抑制『陰莖』Erection 的激素—去甲腎上激素，在快速動眼期這種激素的分泌會大大減少，『陰莖』自然就會放飛自我!
通常情況下，男性在晚上睡覺時，會出現3~5次自主 Erection，每次約15~60分鐘，這是睡眠狀態下的自然生理反應。
在這個過程中，身體會給陰莖灌註充足的血液量，帶來氧氣、營養物質的補充，有利於維護 Erection功能。
事實上，只要在某種情況下能夠 Morning wood，就說明男性的神經傳導功能正常，『陰莖』海綿體具備正常的擴張功能，並不存在器質性的病變。
藥物也是 Morning wood 減少的原因
Morning wood少，是不是『那事』能力不行?不要慌，快看看是不是這5種原因!
不良情緒和年齡因素
不良情緒比如焦慮、抑鬱和悲憤過度等會影響大腦皮層活動，進而影響人體的內分泌平衡，減少 Morning wood反應。
除此之外，隨著年齡的增長，30歲後， Morning wood會逐漸減弱。
藥物和疾病
抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮靜藥物及中藥中的知母、黃柏等，均能使 Morning wood降低。
此外，高血壓、心血管疾病、糖尿病和腰椎間盤突出等也會降低 Morning wood發生的頻率。
熬夜
仔細觀察一下周圍，是不是小孩子的『陰莖』比老年人的更容易Morning wood?因為小孩子睡眠總是很充足的，而老年人睡眠總是很少的!睡眠，中醫來看，是『陽入於陰』，陽氣經過『陰氣』的氣化，在次日凌晨，重新再以『修復後的陽氣』出現。
如果熬夜，就是刻意減少自己這種通過睡眠『陰修復陽』的功能。
每天堅持15個俯臥撐有助健康
零運動
別說你一天工作有多累，記住，那種再累的工作，都不是運動，除非你是快遞小哥，否則都是零運動!真正的運動，一定是要流汗水!少於1小時的持續運動，都不算真正意義上的鍛煉!吃飯-上班-下班-吃飯-睡覺，是永遠不會有個好的身體狀態的，Morning wood 就會與你漸離漸遠的!
過度『用手』
過度『用手』可能讓你對於刺激變得麻木，而這也是 Morning wood消失的一種警告，若不調整自己過度『用手』的習慣，你可能走上脫敏的地步，導致無法 Erection。
過度『用手』可能使『陰莖』對於刺激逐漸麻木。
如果偶爾出現 Morning wood減少的情況，那麼不必慌張，問題不大。
但是如果連續2-3個月時間，Morning wood減少或者不明顯，那麼就要及時的去檢查是否患有ED。
除此之外，也不必要擔憂，增加鍛煉，保證睡眠時間，少吸煙喝酒，疾病自然就會遠離你！
『本文由『男科專家張廣清』賬號發佈，2020年07月9日』
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