北宋周敦頤一句『予獨愛蓮之出淤泥而不染，濯清漣而不妖，不蔓不枝，香遠益清，亭亭凈植，可遠觀而不可褻玩焉』傳誦千古。
荷花除了有素雅的皮囊，還有治病的內涵，全身幾乎都是寶。
李時珍在『本草綱目』中這樣描述『蓮產於淤泥，而不為泥染；居於水中，而不為水沒。
根、莖、花、實，凡品難同；清凈濟用，群美兼得』
春天之際，肝火旺盛，最容易擾亂心神，因為肝為木，心為火，心火旺，睡覺就容易煩躁，多夢。
最近的天氣也開始潮濕起來，整個大氣悶悶的，脾胃不好的人容易拉肚子，因為脾的功能是運化水濕。
尤其是小孩，純陽之體，加上小兒脾常不足，更容易同時出現以上症狀。
而出身荷門的蓮子，針對上述問題往往能一箭雙雕。
蓮子味甘氣溫而性澀，稟清芳之氣，芳香化濕，性澀止瀉。
容易拉肚子的人群平時可以煮蓮子山藥粥調養。
山藥健脾胃，蓮子澀腸道，道理很簡單，把脾胃的力量培補起來，讓它自行化濕，濕氣不復存在，自然就不會腹瀉。
有一味中成藥叫參苓白術丸，是健脾止瀉的名方，方中也含有蓮子。
脾胃不好的人群平時可以作為日常調養。
有買過新鮮蓮子的人在剝開蓮子的時候，會看到裡面有一條綠色的牙頭，那個叫蓮子心。
蓮子心由下向上生長，至上又折而向下，其色青，又能涼肝。
所以蓮子心可用於清心定悸，有因虛火妄動而引起心跳異常加快，煩躁不安的。
可單用蓮子心泡茶，清心降火。
對於睡覺時煩躁不安，或者容易發口腔潰瘍問題的或有奇效。
如果心悸較重的，可以用蓮子心、龍眼肉煮水。
清心火的同時，養心血，益心氣。
這些都是平常的食物，屬於藥食同源的范疇，容易被人忽略，卻能起到意想不到的效果。
蓮子除了止瀉還能止夢遺。
有些人夜間夢遺夢泄，日間腰膝酸軟，耳鳴目眩，容易疲勞。
但見色思慕，容易傾心動念，哪怕不睡覺也會出現夢遺的現象，有時尿後精出，不能自控。
這裡除了腎氣不固，不能封藏精髓以外，還有心火過旺，迫精妄行層面的問題。
『黃帝內經』說，心為君主之官，神明出焉。
如果君主荒淫無度，終日樂於房事，不理朝政，這樣整個中央系統都會癱瘓。
君火不明，相火妄動。
這個時候除了要補腎氣，固精竅，還要清心火。
用蓮子心煎湯送服景嶽左歸丸。
所以不要看蓮子普通，用的好，可是能解決大問題的。