女性怎麼判斷自己是否體寒？
現在女性的身體大多數都屬於體寒，但是她們自己卻毫不知情
從而每天還吃大量的寒性食物，導致體內的寒氣進一步加重
千萬別以為這沒什麼大不了的，久而久之
寒氣淤積過多之後，會對女性的身體健康造成很大的影響
下面來介紹一些女性體寒有哪些具體表現。
女性體寒有哪些具體表現呢？
NO.01 手腳冰涼
手腳冰冷是體寒的典型特征。
手腳冰涼指的是任何季節
不管是熱天還是冷天，手腳都無法暖和起來
幾乎都像冰塊一樣，冰冰涼涼的。
NO.02 腹部肉多，並且難以減去
別老是以為腹部肉多，就是吃的太多了，變胖了，就一門心思節食減肥
這是非常錯誤的做法，如果體內寒氣過重，這麼做的話會適得其反
寒氣會直接影響到體內正常的代謝和水濕的運化
體內的水分出不去，就會聚集在下部，因此肚子就會變大
如果女性想減肥，減去腹部的肉，可以先從祛寒做起。
NO.03 痛經加劇
女性如果體寒，在痛經時會出現加劇的情況
這是由於體內的寒氣，影響了子宮內膜的收縮
子宮內膜一旦收縮不利，痛經就會加劇
不僅如此，月經紊亂和月經減少也與體內的寒氣相關。
NO.04 排尿困難
體內的寒氣聚集下焦，會導致下焦阻滯
因此會出現女性排尿困難、疼痛的情況
一旦排尿困難，會導致精神狀態變差、四肢乏力等情況。
NO.05 不孕不育
如果體內寒氣過重，最嚴重時會導致不孕不育
並且長期體寒，在年紀逐漸長大之後
會出現很多關節類疾病，例如風濕性關節炎等。
那麼如何才能避免體寒？
NO.01 紅棗生薑水
通過食補來治療身體疾病的傳統已經流行了很多年了
紅棗可以補血，生薑可以祛寒，兩者相配伍
可以起到補血祛寒的效果
此外，體內寒氣較重一定要避免吃生冷的食物，要多吃一些溫熱的食物。
NO.02 多曬太陽
曬太陽主要曬的頭背部，身體內重要的經脈和穴位都位於這兩個部位
因此，如果這兩個部位多曬太陽，對於驅散體內的寒氣有很大的幫助。
溫馨提示
總而言之，以上是體寒的女性身上通常會出現的表現
牢記以上表現，從而推斷出自己是否有體寒體質
如果不幸中招了，那就要盡快緩解自身的症狀
並且在自身症狀嚴重的情況下，要及時去醫院就醫。