卵巢被稱為女性健康美麗的『生命之源』！
女性如果擁有健康的卵巢，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性；促進機體健康，調節並分泌雌激素，提高兩性生活質量，使胸部豐滿、結實、圓潤。
女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。
由於卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，身體臃腫，陰道發幹，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨！因此卵巢保養對女性朋友來說非常重要！可是你知道你的卵巢年齡多大了嗎？
為什麼會出現卵巢衰退？
卵巢功能衰退綜合征
是由卵巢儲備功能低下導致女性生育能力減弱及性激素分泌紊亂，主要以生殖系統、神經系統功能減退，伴有女性特征衰退的一組症候群，多表現為月經稀發、潮熱面紅、失眠多夢、自汗盜汗、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、手足心熱、皮膚晦暗、不孕、性慾低下、生殖系統炎症、閉經等。
中國女性平均35歲開始進入卵巢功能衰退期，45歲開始進入卵巢功能快速衰退期《折棍效應》，其中部分人群提前至30歲開始出現卵巢功能衰退症狀；
有部分年輕女性因為生活方式、遺傳、先天發育異常、免疫性疾病、基因突變、物理性傷害、手術問題等原因，容易引發早發性卵巢功能衰退的情況，極可能發展成為卵巢早衰。
如果發生卵巢功能下降女性將面臨哪些嚴峻問題？
日常中如何保養卵巢呢？
01避免情緒消極化
女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。
02避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。
03避免刺激性食物
女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢功能。
04避免熬夜工作
女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
05避免房事過度
女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。